В началото на пролетния сезон всеки втори човек се оплаква от недостиг на енергия, постоянна сънливост, физическа слабост, главоболие, липса на концентрация, раздразнителност, отслабване на паметта… Състоянието е известно като пролетна умора и обикновено продължава около 2-3 седмици.
Най-честото обяснение за физическите неразположения е нарушеният хормонален баланс в организма след зимния период. По-малкото дневна светлина и намалената физическа активност през зимата значително понижават нивата на серотонин (хормонът на щастието, спокойствие и тонуса) и допамин (мотивационният хормон). В същото време тялото произвежда повече от стресовия хормон кортизол и хормона на съня – мелатонин. Ето защо в началото на пролетта често се чувстваме демотивирани, уморени, апатични.
подробно >>
