В света на йога с Рали: да отпуснем напрежението предпразнично
03 декември 2024
Усещате ли понякога напрежение, натрупано от негативни емоции? Прочетете как чрез йога можете да се освободите.
Витамините са нискомолекулни органични вещества, чийто дефицит нанася поражения на здравето и води до спад на имунитета. Липсата или недостигът на един витамин не може да бъде компенсиран от друг витамин или друго вещество, защото всеки от тях участва в различни метаболитни процеси в тялото.
Мастноразтворимите витамини се разтварят в мазнини и се транспортират в организма чрез липидните съединения в кръвта. Съхраняват се в мастните тъкани в организма и черния дроб и лесно могат да бъдат предозирани. Мастноразтворими витамини са А, D, Е и К.
Водноразтворимите витамини се разтварят във вода. Поради това се отделят бързо от организма чрез урината (не се съхраняват в тялото в значителни количества) и трябва постоянно да се набавят. Водноразтворими са всички витамини от група В - B1, B2, В3(РР), B5, B6, B9, B12 и витамин С... още ...
.png)
.jpg)
