За Въпроси:  sales@afya-pharmacy.bg
За Въпроси:  sales@afya-pharmacy.bg
Слънцезащитен фактор
Начин на приложение
Произход

Коса, кожа, нокти

търсене по азбучен ред
Страници :
Детол, Dettol Lemon Антибактериален спрей за повърхности 500 мл Детол, Dettol Lemon Антибактериален спрей за повърхности 500 мл 8.19 лв. Прочетете повече Детол, Dettol Original Антибактериален спрей за повърхности 500 мл Детол, Dettol Original Антибактериален спрей за повърхности 500 мл 8.19 лв. Прочетете повече Гландол Атоп, Glandol Atop 120 капсули Гландол Атоп, Glandol Atop 120 капсули 28.05 лв. Прочетете повече А-Дерма, A-Derma Dermalibour+ бариерен защитен крем 100 мл Промо цена А-Дерма, A-Derma Dermalibour+ бариерен защитен крем 100 мл Промо цена 22.90 лв. Прочетете повече А-Дерма, A-Derma Dermalibour+ бариерен защитен крем 100 мл А-Дерма, A-Derma Dermalibour+ бариерен защитен крем 100 мл 24.80 лв. Прочетете повече А-Дерма, A-Derma Dermalibour+ пенещ се гел 250 мл Промо цена А-Дерма, A-Derma Dermalibour+ пенещ се гел 250 мл Промо цена 21.70 лв. Прочетете повече А-Дерма, A-Derma Dermalibour+ пенещ се гел 250 мл А-Дерма, A-Derma Dermalibour+ пенещ се гел 250 мл 26.98 лв. Прочетете повече А-Дерма, A-Derma Dermalibour+ възстановяващ крем 100 мл Промо цена А-Дерма, A-Derma Dermalibour+ възстановяващ крем 100 мл Промо цена 24.70 лв. Прочетете повече Биохерба, Bioherba Тинктура Хвощ 50 мл Билкова аптека Биохерба, Bioherba Тинктура Хвощ 50 мл Билкова аптека 6.29 лв. Прочетете повече Байтнър, Bitener писалка срещу гризане на ноктите 3 мл Байтнър, Bitener писалка срещу гризане на ноктите 3 мл 21.47 лв. Прочетете повече Дюкре, Ducray Kertyol PSO концентрат за локална употреба 100 мл Дюкре, Ducray Kertyol PSO концентрат за локална употреба 100 мл 27.92 лв. Прочетете повече А-Дерма, A-Derma Epitheliale A.H Duo Massage масажно гел-олио 100 мл Промо цена А-Дерма, A-Derma Epitheliale A.H Duo Massage масажно гел-олио 100 мл Промо цена 29.50 лв. Прочетете повече А-Дерма, A-Derma Epitheliale A.H Duo Massage масажно гел-олио 40 мл Промо цена А-Дерма, A-Derma Epitheliale A.H Duo Massage масажно гел-олио 40 мл Промо цена 20.90 лв. Прочетете повече А-Дерма, A-Derma Epitheliale A.H Duo Massage масажно гел-олио 40 мл А-Дерма, A-Derma Epitheliale A.H Duo Massage масажно гел-олио 40 мл 26.10 лв. Прочетете повече А-Дерма, A-Derma Cutalgan успокояващ спрей за кожни раздразнения 100 мл А-Дерма, A-Derma Cutalgan успокояващ спрей за кожни раздразнения 100 мл 25.60 лв. Прочетете повече
Страници :
  10 съвета как да подобрите състоянието на своите коса, кожа и нокти

1. Хранете се правилно.

Съществува силна зависимост между това какво ядете и хроничните кожни състояния. Съвременната диета е пълна със захари, млечни продукти, рафинирани масла и въглехидрати, които съдържат токсини и водят до възпаление. Именно за тези храни се твърди, че се свързват с повишена честота на акне.

2. Лекувайте се.

Чревните инфекции играят огромна роля в това как изглеждате. Прекомерният растеж на гъбички може да стои в основата на вашата екзема, пърхот, гъбични инфекции и дружи кожни състояния. Едно проучване показва, че 46% от пациентите с розаецеа са позитивни за бактериален свръхрастеж в тънкото черво.

3. Пийте вода.

Всички клетки в тялото, включително кожните, са съставени от вода и затова изискват достатъчно хидратация, за да работят правилно. Без вода кожата става суха, сбръчкана и люспеща се.

4. Детоксикирайте се.

Основните пречистващи органи са черният дроб, бъбреците и белите дробове. Когато се претоварят, токсините започват да избиват през кожата като друг начин за елиминирането им от тялото. Това може да предизвика всякакви кожни проблеми. В допълнение към приема на достатъчно количество вода, съществуват и други начини за детоксикация, например консумация на пречистващи храни като броколи, грейпфрут, спанак, артишок и други, както и прием на хранителни добавки.

5. Обявете война на свободните радикали.

Твърде много от тях на фона на недостатъчно антиоксиданти води до увреда на ДНК и оксидативен стрес, което се проявява в бръчки, сухота, безжизнена кожа, посивяване на косата и други белези на стареене. Основните антиоксиданти са витамините А, Ц и Е.

6. Запасете се с цинк и биотин.

Цинкът е важен микронутриент, който помага за формирането на колагена и производството на еластин, водейки до намаляване на бръчките и кожа с по-млад и блестящ вид. Биотинът пък е от групата на витамин Б, който засилва косата и ноктите. Естествени източници са черният дроб, авокадото, дивата сьомга и карфиолът. Ниските нива на биотин водят до изтъняване на косата и чупливи нокти.

7. Взимайте пробиотици.

Както споменахме, чревното здраве и здравето на кожата са свързани, затова пробиотиците могат да са полезни и за добрия вид на кожата ви. Чрез възстановяване на чревния дисбаланс пробиотиците подобряват множество кожни състояния като акне, екзема, псориазис.

8. Пазете се от УВ-лъчите.

Защитата на кожата от външна увреда е не по-малко важна от вътрешната грижа. Всеизвестно е, че УВ-лъчите предизвикват фотостареене и повишават риска от рак на кожата. УВ-лъчите могат да направят ноктите чупливи, косата тънка и без блясък. 

9. Избирайте нетоксични продукти за тяло.

Всичко, което слагате върху кожата си – лосиони, дезодоранти, козметика и т.н, би могло да съдържа десетки химически съставки, които водят до кожно раздразнение или възпаление. Някои от тези вещества, за които да внимавате са: фталати, парабени, триклосан, формладехид-освобождаващи консерванти, натриев лаурил сулфат, пропилен гликол, силоксани, вазелин.

10. Приемайте хранителни добавки за красива коса, кожа и нокти.

Тези добавки съдържат различни вещества като колаген, омега-3, мултивитамини, детоксикиращ глутатион и др.