Когато говорим за
красива коса, кожа и нокти, първото нещо, което трябва да споменем, без съмнение е
колагенът.
Tой е жизнено важен градивен елемент, необходим за еластичността и гладкия вид на кожата.
Колагенът помага и на ноктите и косата да растат дълги и здрави.
С напредване на възрастта вашето тяло намалява производството на
колаген, ето защо приемането му отвън под формата на добавки е важно за поддържане на младежки вид.
За добрия вид на кожата са важни и
омега-3 мастните киселини.
Те понижават хроничното възпаление в тялото и регулират мастната продукция, стоящи в основата на акнето и появата на белези на стареенето.
Проучванията показват, че омега-3 мастните киселини противодействат на освобождаването на УВ-стимулирани ензими, които разграждат колагена и причиняват бръчки.
Друго вещество, което намалява възпалението и оттам кожните несъвършенства, е
куркуминът – активната съставка на куркумата. Куркумата се използва от векове в аюрведичната медицина за блясък и здрави вид на кожата.
Разбира се, изключително важни за съхраняване на доброто състояние на косата, кожата и ноктите са
мултивитамините, съдържащи витамин А, Ц, Е, Б, както и цинк.
Въвеждането им в ежедневието ви, наред с пречистващия тялото глутатион и необходимите за добро чревно здраве
пробиотици, може да има само благоприятни ефекти върху състоянието на кожата.
Красотата е това, което виждаме отвън, но тя е плод на вътрешното благополучие. Само ако организмът е здрав и снабден с всички необходими хранителни вещества, минерали и микроелементи отвътре, то той ще блести и отвън!
.png)
