Как да се справим с акнето
Поддържайте лицето си чисто.
Имате или нямате
акне, лицето е добре да се мие два пъти на ден за премахване на нечистотии, мъртви кожни клетки и излишната мазнина от повърхността.
Повече от два пъти на ден не е необходимо, дори може да създаде повече проблеми.
Мийте с хладка, не гореща вода, и с почистващ продукт за лице.
Избягвайте грубото търкане, винаги подсушавайте добре с чиста хавлия – мръсните хавлии разпространяват бактерии.
Поддържайте кожата хидратирана.
Много анти-акне продукти съдържат съставки, които изсушават кожата, така че използването на хидратация предпазва от сухота и лющене на кожата.
Избирайте правилната хидратация – има за
мазна, суха и смесена кожа.
Бъдете умерени с грима.
Препоръчително е да се избягва фон дьо тен, пудра и руж, когато има обостряне на
акнето, но често това е трудно, тъй като именно до тези продукти прибягваме, за да прикрием несъвършенствата.
Затова когато сложите грим, измивайте го добре в края на деня.
Избирайте продукти с надпис „некомедогенни“, което значи, че не би трябвало да предизвикват акне.
Внимавайте какво слагате върху косата си.
Избягвайте употребата на масла, гелове и други тежки продукти върху косата си, защото те лесно могат да попаднат от там върху кожата на лицето, да запушат порите и да раздразнят кожата.
Използвайте мек шампоан и балсам за коса.
Мазната коса може да омазнява лицето, затова мийте косата често.
Дръжте ръцете далеч от лицето.
Не докосвайте лицето си, избягвайте да облягате брадичката или бузите на дланите си.
По този начин не само разпространявате бактерии, ами и раздразвате вече възпалената кожа на лицето.
Никога не стискайте пъпките с голи пръсти, тъй като това може да доведе до инфекция и поява на белези.
Защитете се от слънцето.
УВ-лъчите засилват възпалението и червенината и могат да предизвикат пост-възпалителна хипермигментация. Някои лекарства за лечение на акне и без това правят хората по-чувствителна към слънчевата светлина.
Избягвайте излагането на слънце между 10ч. и 16 ч. Независимо дали имате пъпки или не, редовно използвайте
слънцезащитни продукти.
Хранете кожата си.
Повече специалистите твърдят, че шоколадът не предизвиква пъпки.
Все пак избягвайте мазни и фаст фууд храни, а вместо това наблегнете на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.
Млечните продукти и преработените захари биха могли да обострят акнето.
Тренирайте редовно.
Редовните физически упражнения са чудесни за цялото тяло, включително и за
кожата.
Когато тренирате, избягвайте тясно облекло, което се търка в кожата и може да предизвика възпаление.
Изкъпете се веднага след тренировка.
Преборете стреса.
Някои проучвания свързват появата на акне именно със
стрес.
Обърнете внимание кои неща ви причиняват стрес и се опитайте да намерите решение.
