Ако винаги сте завиждали на жените с хубава кожа, може би е време и вие да се сдобиете с такава.
Красивата кожа не е задължително да е даденост. Даже напротив! Често състоянието на кожата зависи от начина на живот и грижите, които полагаме за нея.
Следвайте тези 6 правила, за да влезете в клуба на красивата кожа.
И така…
Жените с красива кожа се почистват два пъти на ден
Продукт за
почистване на лицето, съобразен с типа на кожата, се използва сутрин и вечер преди лягане. Но още по-важно е как го използвате. Не е правилно само да го нанесете и да отмиете, защото продуктът има нужда от няколко минути, за да разгради мръсотията и мазнините.
Те не забравят слънцезащитата
Номер едно причинител на бръчки и неравномерен тен е излагането на слънце. Фактор 30 или нагоре сутрин, преди излизане, е по-малко известен, но важен за хубава кожа момент. Важно е да се отбележи, че слънцезащитните средства са ефективни само няколко часа, след което трябва отново да се нанесат.
Слънцезащита се използва не само върху лицето, но и върху врата и деколтето, а според дерматолозите върху всички части от тялото, които биват изложени на слънце.
Използват кремове с ретинол
Ретинолът се получава от витамин А и има множество чудотворни ефекти върху състоянието на кожата, включително
подмладяване и по-свеж вид, подобряване на тонуса, изглаждане на тена и отпушване на порите. Понякога ретинолът предизвиква фоточувствителност, затова не трябва да забравяте слънцезащитата, която вече споменахме в точка 2.
Жените с красива кожа се хранят здравословно
Храната се отразява върху състоянието на кожата – безспорен факт. Ако прекалявате с тортите, пиците и чипса, кожата ви ще бъде съсипана. От друга страна, жените с красива кожа ядат доста риба, семена, зеленчуци и плодове, богати на антиоксиданти. Рибата съдържа доста омега-3, които хидратират кожата отвътре и намаляват зачервяването. Горските плодове и мангото пък са богати на антиоксиданти, които се борят с белезите на стареенето.
Те спортуват
Изпотяването по време на спорт помага за изхвърляне на токсините извън тялото. Освен това тренировката засилва циркулацията и окисляването на тъканите, което пък е естествен освежител за цялото тяло.
Те контролират стреса и съня си
Стресираните хора рядко имат хубава кожа. Това е така, защото стрес-хормонът, кортизолът, състарява кожата, води до образуване на пъпки и тъмни кръгове под очите.
Недоспиването също е причина за липса на свежест
