Нарушеното зрение е изключително често в нашия свят.
Все повече и повече хора носят очила или контактни лещи за коригиране на късогледство или далекогледство, но окончателно решение като че ли не съществува.
Някои прибягват до лекарства, други до операция. A замисляли ли сте се, че може би има и
по-натурални лекове?
В Аюрведа нарушеното зрение се смята за последица от психологическа нестабилност, проблеми с червата или блокаж.
Нека видим какви натурални методи за подобряване на зрението ни предлага тя.
Лесни техники за защита на очите
1. Упражнения за очи
Упражненията за очи правят очите по-подвижни, подобряват кръвоснабдяването им и поддържат оптималното зрение.
Намаляват напрежението върху очите и освен това подобряват възможностите ни за концентрация. За по-добре зрение можете да пробвате следните упражнения:
https://www.youtube.com/watch?v=QQ3ki1dCcnw&list=PLwodwPc80ajatG-0nuyjlPZ3DgHTuZt1t&index=2&t=0s
2. Гинко Билоба
Освен че подобрява зрението, тази билка предпазва от глаукома и макулна дегенерация.
Според проучванията
гинко билоба има ефект и при ретинопатия.
Преди обаче да се нахвърлите върху билката, препоръчваме да се консултиране с лекар дали е подходяща за вас.
3. Бадеми
Омега-3 мастните киселини, витамин Е и
антиоксидантите в бадемите подобряват зрението по естествен начин. Имат добър ефект върху
паметта и концентрацията.
4. Копър
Древните римляни наричали копъра „билка на зрението“, тъй като той забавя прогресията на катаракта и подобрява здравето на очите.
5. Диви аспержи
В Аюрведа аспержите са чудесен лек за очите. Смесете ч.л диви аспержи с малко мед и чаша топло краве мляко.
Консумирайте ежедневно в продължение на няколко месеца.
Очите са прозорец към душата и към немалко болести
6. Амла
Амла (Indian gooseberry) е страхотен източник на витамин Ц.
Плодът е богат на
антиоксиданти и други мощни съставки, които могат да подобрят зрението.
Витамин Ц подобрява функцията на клетките на ретината и засилва капилярите.
7. Правилно хранене
Правилната, здравословна диета е най-мощното средство в борбата с лошото зрение.
Витамините А, Б, Е, Д и Ц, бета-каротенът, аминокиселините и всички други полезни вещества в храни като спанак, кейл, броколи, боровинки, яйца, ядки и риба осигуряват добро зрение.
.png)
.png)
