За Въпроси: +359 889 717 880
печелете бонус точки
докато пазарувате
Поръчайте онлайн
вземете от аптека
Спестете 2% и
безплатна доставка
debit Възползвайте се от нашата система за онлайн разплащания
като плащате с дебитна или кредитна карта
Съвети за здраве в сезона на настинките и грипа

През есенно-зимния сезон ни атакуват стотици различни вируси. Когато попаднем в техния капан, ни се налага да се борим с досадните симптоми на настинката и грипа - хрема, възпалено гърло, повишена температура, кашлица, отпадналост, главоболие, болки в мускулите. Как да намалим риска от разболяване – вижте нашите съвети.

Консумирайте повече топли храни
Според традиционната Китайска медицина балансът е в основата на всичко. Това важи и за храненето. Когато навън е студено (както и в помещението, в което сме), последното нещо, от което храносмилателната ни система и всички клетки в тялото ни се нуждаят, е още студенина. Така нареченият „храносмилателен огън” може да бъде запален със затоплящи храни и да бъде потушен с прекалено сурови, студени, млечни или захарни продукти. Последните са в състояние да ни накарат да се чувстваме уморени и в по-мрачно настроение.
Лошото храносмилане също така може да отслаби имунната защита, тъй като 80% от имунните клетки се намират в храносмилателния тракт. За щастие, и през студените месеци има достатъчно разнообразие от плодове и зеленчуци, от които можете да си правите домашни топли ястия и супи  – тиква, лук, праз, чесън, моркови, цвекло, спанак, сладки картофи и др. Това в никакъв случай не означава, че трябва да се откажете от всички сокове и сурови храни. Добре е всеки ден да консумирате по малко от тях, но да се вслушвате в тялото си и да компенсирате всеки техен прием с повече топли и готвени храни.

Наблегнете и на топлите напитки
Водата трябва да бъде основната напитка в дневния ви режим. Установено е, че приемът на около 2 литра дневно от течността подпомага оптималното функциониране и пречистване на клетките, включително и на тези на имунната система. Малко изцеден сок от лимон или джинджифил към топлата вода ще й придадат освежаващ вкус. Освен това тези два продукта са известни със своите укрепващи имунитета и противовъзпалителни свойства. Подходящи за студеното време чайове са тези, съдържащи канела, джинджифил, кардамон и други затоплящи подправки.

Не яжте късно вечер
Не е важно само какво ядете, но и кога го правите. Според Аюрведичната и Китайската медицина храносмилането трябва да става през дневните часове. Късно вечер и рано сутрин текат прочистващи и „ремонтни” дейности в тялото вследствие на изминалия ден. Ако използваме енергията за храносмилане именно в тези часове, го лишаваме от ценното за прочистване време. А то е от изключителна важност за него, за да може да се справя със заболяванията, както и да се самолекува по естествен път.

Спете достатъчно
Сънят помага на тялото да се самовъзстанови, лекува раните, регулира хормоните и освежава ума. Недостатъчният или непълноценният сън отслабва имунната система и ни прави много гостоприемни за настинките и грипа. Според едно изследване хората, които спят по-малко от 7 часа, са били 3 пъти по-склонни да се сдобият с простуда. А за да се радвате на оздравителна нощна почивка, избягвайте късното хранене и спортуване, проветрявайте добре спалнята си и се стремете да си лягате всеки ден по едно и също време.

Допълнителна помощ за укрепване на имунитета и предпазване от вируси
Хомеопатията разполага с богат арсенал за тази цел. Немското хомеопатично лекарство Инфлуцид например, в комбинация с имунопрофилактичната програма от Шуслерови соли на Немския хомеопатичен съюз, е особено подходящо за имунопрофилактика на цялото семейство преди сезона на настинките и грипа. Инфлуцид е един от най-задълбочено изследваните хомеопатични медикаменти. Ефектът му за профилактика и лечение на вирусни инфекции е доказан в редица клинични изследвания, провеждани в Германия, Украйна, Русия. Едно от тях доказва, че приемът на 3 пъти по 1 таблетка Инфлуцид на ден в продължение на 1 месец предпазва от грип и настинка за период от 3 месеца. Проучванията потвърждават също така, че Инфлуцид има изключително широк противовирусен спектър на действие. Покрива грипни, парагрипни, аденовируси, коронавируси, респираторно-синцитиални, херпесни вируси тип I и II. Има сериозна антивирусна защита именно към тези грипни вируси, които се очаква да ни атакуват тази зима от типа А - H3N2 (тип В), A/H1N1.

Имунопрофилактичната Шуслерова програма включва комбинацията от соли №3 железен фосфат (осигурява повече кислород за тъканите и повече енергия за защита на организма), №6 калиев сулфат (укрепва защитните функции на кожата и лигавиците, стимулира чернодробната функция и подпомага детоксикацията на организма) и №7 магнезиев сулфат (действа хармонизиращо и релаксиращо в периоди на стрес, подобрява съня). Приемайте по 3 табл. (2 за деца) от всяка сол дневно в продължение на поне 1 месец.

В случай, че се разболеете
Лекарите са категорични, че особено при грип болният се нуждае от домашно лечение с почивка на легло (поне в първите 2-3 дни). Така той протича по-леко, намалява се рискът от усложнения, а също се понижава вероятността да разболеете някой друг.
Тежкото протичане на грипа, с висока температура, води до силна дехидратация, а това допълнително забавя оздравителния процес, изчистването на токсините и възстановяването на болния. Затова е нужно да приемате минимум 2 литра дневно – чай, сокове, чиста вода, за да компенсирате загубата на течности.
Стимулирайте имунната си система със засилен прием на витамин А, витамин С и цинк. Яжте много пресни плодове и зеленчуци. Ако нямате апетит, пийте прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове, бульон и билков чай. Така организмът се подхранва, но и пести енергия.
Изключително важно е да не подценявате опасността от предозиране на симптоматични медикаменти (температуропонижаващи лекарства и разтворимите противогрипни препарати). Различни търговски марки може да съдържат едни и същи съставки (например парацетамол или ибупрофен), които имат сериозни нежелани странични ефекти, приемани неправилно в големи дози.

Бързата реакция и правилното лечение предпазват от усложнения
ИНФЛУЦИДПри вирусна инфекция най-важното правило е да не посягате към антибиотиците. Освен че не са ефективни срещу вирусите, тези медикаменти ще потиснат допълнително имунитета и излишно ще натоварят организма. Тяхното приложение се налага, когато е налице бактериална инфекция.
Клинични проучвания са доказали ефективността на хомеопатията и за лечение на настинка и грип. Хомеопатичните лекарства мобилизират организма в изработването на антитела, за да елиминира болестотворните микроорганизми. Освен че предпазва от вируси, комплексният хомеопатичен препарат Инфлуцид успешно лекува вирусните инфекции. Той задейства оздравителните сили на тялото, регулира повишената температура, облекчава болките в крайниците и главоболието, кашлицата, възпалението в гърлото. В първата остра фаза на заболяването Инфлуцид се приема често - по 1 табл. на всеки час при възрастни (до 12 табл. дневно) и през 2 ч. за деца (до 8 табл. дневно). След 3-5 дни, когато вече е настъпило подобрение, специалистите препоръчват поддържаща терапия в течение на минимум 10-14 дни (3 пъти по 1-2 табл. дневно). За да е ефективна, хомеопатията се нуждае от време, в което организмът да се „пренастрои”, за да започне да се саморегулира. Затова при усещане за подобрение не бързайте да спирате лекарствата. Тази профилактика е и вашата застраховка, че грипът и настинките най-после ще ви забравят!

При температура
Направени изследвания сочат, че прибързаната употреба на антипиретици удължава времето на боледуване. Повишената температура е начинът, по който тялото ви се бори с разпространяващия се вирус. Лекарите препоръчват да не бързате да посягате към температуропонижаващите медикаменти, освен ако градусите не са над 38,5 С. Междувременно си почивайте в леглото, правете хладни компреси или вземете приятно топла вана, за да се почувствате по-добре.
Най-доброто средство да овладеете по естествен начин повишената температура, без да пречите на оздравителния процес, е заедно с лечението с Инфлуцид да приемате и Шуслеровите соли. При температура под 38,5 градуса - по 1 табл. сол №3 на всеки 5-10 мин. до настъпване на подобрение. Тя е солта за Първа помощ на имунната система. Мажете 2-3 пъти дневно гърдите и гърба в областта на плешките с Шуслеров мехлем №3. При температура над 38,5 градуса редувайте по 1 табл. от сол №3, №5 калиев фосфат (има антисептично действие и дава енергия на организма) и №8 натриев хлорид (предпазва организма от обезводняване) през 5-10 мин., докато овладеете състоянието. И отново мажете с Шуслеров мехлем №3 по горепосочената схема. 

Стойте на прохладно място. Ако помещението, в което сте, е прекалено затоплено, това допълнително ще покачи градусите в тялото. Не се навличайте. Носете само един пласт дрехи, като е препоръчително те да са удобни и свободни по тялото, да не дразнят кожата. Най-подходящи са памучните материи, защото подпомагат правилното циркулиране на въздуха около тялото и не затрудняват терморегулацията. Ако ви е студено, се завийте с тънък чаршаф или одеяло.