Всяка есен идва времето, когато ние връщаме часовниците си с един час назад.Тази година, в нощта на 29 срещу 30 октомври, хората, които обичат да поспиват повече ще могат да се възползват и да станат от леглото един час по-късно. Идеята за смяна на времето идва първо от Бенджамин Франклин. Той критикува високото потребление на свещи по онова време и предлага хората да се будят при изгрев слънце, за да се възползват максимално от слънчевата светлина. Идеята е приета първо от Германия по време на Първата световна война.
Преминаването от лятно към зимно часово време, освен че пести енергия, чисто икономически, осигурява на хората повече светлина и повишава активността им. Според много специалисти обаче смяната на времето има негативно влияние върху здравето ни, тъй като промяната разстройва вътрешния ни биологичен часовник. Някои смятат, че връщането на часовника с един час назад може да доведе до изостряне на хроничните заболявания и депресии, докато други обясняват, че това се дължи единствено на самовнушение.
Всъщност преминаването към зимно време не оказва съществено влияние на здравето на хората, но може да развали тяхното настроение, обясняват учени. Проучванията показват, че един или два дни след промяната на стрелките, хората могат да развалят настроението си. Преходът от лятото към зимата може да причини на организма определено напрежение, нарушение в съня, повишен риск от психични заболявания и пътнотранспортни произшествия.
Нагласата обикновено продължава три –четири дни. Необходимо е да си осигурим баланс между работа и почивка, достатъчно сън, разходки на чист въздух, пълноценно хранене.
