Ако пикочният ви мехур работи като среднощен будилник, може би се чудите дали има повод за притеснения?
Като цяло, ако ставате веднъж нощем до тоалетна, вероятно това е нормално. Основата работа на бъбреците е да филтрират токсините от кръвта и да ги превръщат в урина. През деня това се случва постоянно - обикновено на всеки 2-4 часа ходим по малка нужда в зависимост от степента на хидратация и консумацията на течности. През нощта тялото отделя хормони, които концентрират урината повече, отколкото през деня и затова обикновено не ни се уринира толкова често нощем.
Но ако ви се случва повече от веднъж нощем или това нарушава съня ви, може би трябва да му обърнете малко повече внимание. Ето някои от най-честите причини за среднощно уриниране:
Пиете твърде много вода, особено преди лягане
Това си е съвсем просто - каквото влиза, трябва да излиза. Прекратяването на консумацията на течност 2-3 часа преди заспиване би трябвало да редуцира среднощните ставания.
Може да се дължи на лекарства
Някои медикаменти засилват уринирането, например антихипертензиви, алфа-блокери, мулскулни релаксанти и седативи.
Пили сте алкохол или кафе
И алкохолът, и кафето са диуретици, което значи, че карат организма да произвежда повече урина. Други прояви на това нарушение са сухота в гърлото,
неспокоен сън, силно хъркане, сутрешно главоболие, променливо настроение.
Страдате от нарушения на съня
Ако уринирате по няколко пъти нощем, може да имате обструктивна сънна апнея - състояние, при което дишането несъзнателно спира по време на сън.
Бременна сте
Бременните жени уринират по-често, което се дължи на хорион гонадотропина, който засилва кръвотока към бъбреци, както и на растящата матка, която притиска пикочния мехур.
Възрастта също има значение
С напредване на годините капацитета на пикочния мехур намалява, така че дори и да пиете същите количества течности както когато бяхте по-млади, сега може да се наложи по-често да посещавате тоалетната. Освен това с годините сънят става по-повърхностен и епо-лесно да бъдем събудени от потребността за пишкане.
Страдате от подути крака
Когато хората легнат нощем, задържаните течности от краката навлизат в кръвотока и се филтрират от бъбреците, превръщайки се в урина. Ако държите краката си нависоко няколко часа преди лягане, може да имате подобрение.
Подутите крака понякога са симптом на
кардиологично заболяване, затова е добре да се консултирате със специалист, ако имате подобен проблем.
.png)
