Предменструален синдром (ПМС) са група от симптоми, свързани с менструалния цикъл. Те настъпват 1-2 седмици преди началото на менструацията и обикновеното отминават след започване на кървенето.
Причините за предменструалния синдром не са съвсем ясни, но се предполага, че включват различни фактори. Един от тях е промяната в хормоните в хода на менструалния цикъл, които засягат по-изразено някои жени в сравнение с други. Стресът и емоционалните проблеми сами по себе си не предизвикат предменструален синдром, но пък могат да го влошат. Други възможни причини за предменструален синдром са високата консумация на сол и задръжката на течности, ниски нива на витамини и минерали, прекомерна консумация на алкохол и кафе.
Предменструалният синдром се изразява със следните симптоми:
- напрегнати гърди
- акне
- умора
- нарушен сън
- разстроен стомах – подуване, диария, запек
- главоболие или болки в гърба
- болки по мускулите и ставите
- промени в апетита
- нарушена памет и концентрация
- раздразнителност, нервност, променливо настроение
- депресия или безпокойство
Терапията на предменструалния синдром се състои в промени в начина на живот, например редовни тренировки, избягване на солени храни, алкохол и кафе, отказване от тютюнопушенето, осигуряване на достатъчно време за сън и почивка. Силната болка може да бъде повлияна с обезболяващи медикаменти.
Освен това съществуват и алтернативни терапии при предменструален синдром с помощта на витамини и минерали – фолиева киселина, калций с витамин Д, магнезий и други.
Тежестта на предменструалния синдром значително се различава при отделните жени. Независимо от това е препоръчително да се консумирате с лекар относно това какви лекарства и хранителни добавки е най-добре за вас да използвате при появата на симптоми на предменструален синдром.
За да заявите своята Afya карта трябва да имате профил в Afya онлайн.
Ако все още нямате профил, то може да се регистрирате и да получите своята карта. В рамките на 24 часа след първоначалната регистрация, Вашата карта ще бъде активирана и ще имате възможност да я използвате в нашите физически обекти.
Ако вече имате профил в Афиа онлайн, Вашата карта се намира в секция Афиа и може след сканиране във физическите ни обекти да използвате различните намаления.
.png)
