За Въпроси:  sales@afya-pharmacy.bg
Пристрастяването към мобилния телефон е нещо реално

Пристрастяването към мобилния телефон е нещо реално
Страхувате ли се да излезете без телефон? Този страх се нарича Номофобия.

А страхът да не можеш да пишеш или получаваш съобщения също си има име – Текстафрения.

Случвало ли Ви се е да имате чувството, че телефонът ти звъни, когато не звъни? Това усещане се нарича Фантомни вибрации.

Използването на мобилен телефон преди лягане повишава нивата на кръвната захар

Пристрастяването към мобилните телефони е нещо съвсем реално, макар че професионалистите все още спорят дали „пристрастяване“ е правилната дума или става въпрос за необходимост от контрол.

Независимо как го наричаме, обаче, не може да не отбележим, че между свръхупотребата на мобилни телефони и всички други пристрастявания имат доста общо като:

- загуба на контрол
- постоянство или невъзможност даденото действие да бъде ограничено
- развиване на толерантност или необходимост да извършвате дадено действие по-често, за да получите същата удовлетвореност
- тежки негативни последствия
- абстиненция или раздразнителност и безпокойство, когато даденото действие не се извършва
- „релапс“, или възстановяване на навика след период на избягване

Има и друга прилика – стимулиране отделянето на химикали в мозъка, което засилва компулсивното поведение. Мозъкът ви отделя допамин, когато се чувства награден, а социалните контакти създават именно това чувство в него.

Все пак, как бихте могли да разберете дали вие или някой ваш близък наистина злоупотребява с употребата на мобилния телефон?

Просто следете за следните симптоми:

- посяга към телефона веднага щом се почувства сам или отегчен
- събужда се няколко пъти нощем, за да провери телефона си
- чувства се притеснен, сърдит и раздразнителен, когато не може да използва телефона си
- телефонът е станал причина за инцидент или нараняване
- прекарва все повече време в употреба на телефона
- употребата на телефона пречи на работата, училището или социалните взаимоотношения
- употребата не може да бъде ограничена

Мобилният телефон пренася повече микроби от тоалетната чиния

Как да се преборим с мобилните телефони?

- изтрийте всички приложения, които ангажират твърде много от времето ви и ги преглеждайте само на устройства, които не носите със себе си постоянно (например, вечер, на настолен компютър)
- изключете всички известия
- дръжте телефона далеч от обсега си
- намерете си други хобита
- живейте в реалния свят




Здравословно ли е пиенето на вода преди лягане? Здравословно ли е пиенето на вода преди лягане? Водата е жизнено важна за нашето съществуване. Без да пие вода човек може да живее само няколко дни. Подробно
Хороскоп за Декември 2020 от Марги Паскалева Хороскоп за Декември 2020 от Марги Паскалева Декември идва с Коледни вълшебства и домашен уют... Ето какво предстои за различните зодии през месеца Подробно
Прекаленото безпокойство може да доведе до диабет Прекаленото безпокойство може да доведе до диабет Вярвате или не, проучванията показват, че това е възможно... Така че се опитайте да се освободите от стреса... Подробно
Какви грешки допускаме, когато си слагаме парфюм Какви грешки допускаме, когато си слагаме парфюм Вероятно не предполагате, че едно толкова лесно нещо като пръскането с парфюм, може да се прави по грешен начин... Подробно
Ако сте алергични към котки – ваксината ще Ви помогне Ако сте алергични към котки – ваксината ще Ви помогне Копнеете да гушнете това сладко котенце, но знаете, че сте алергични и не смеете... Ще можете – вече има ваксина... Подробно
Защо куркумата е доказано полезна за здравето ни Защо куркумата е доказано полезна за здравето ни Използвате ли куркума като подправка? Ако отговорът е не, трябва да знаете, че освен вкусови качества, тя има и доказани лечебни свойства. Подробно