За Въпроси:  sales@afya-pharmacy.bg
Още няколко съвета за борбата с килограмите

Още няколко съвета за борбата с килограмите
Затлъстяването и наднорменото тегло са глобален проблем и интернет бълва с идеи и предложения как да отслабнем.

6 въпроса за отслабването, чиито отговори трябва да знаете

Поредните пет такива идват от екип от английски учени и са подкрепени от научни доказателства. Ако все още не сте напълно отегчени от темата за отслабването, четете:

1. Протеини. Най-голямото предизвикателство в борбата с килограмите е Гладът. Протеини помагат да се справите с него, защото ви засищат за по-дълго време и блокират вълчия глад.

2. Добавките помагат, но при условие, че са правилните. Няма добавка, която да изгори излишните мазнини като с вълшебна пръчица, но според учените има такива, които могат да помогнат в процеса на отслабване.

3. Малките чинии също помагат. Е, не е толкова трудно да се сетим, че колкото по-малко ядем, толкова по-голяма е вероятността да отслабнем, нали?

4. Повече физически упражнения няма да помогнат. Поне вече не трябва да се чувстваме гузни, ако пропуснем тренировката. Или… Три часа тичане не води до повече отслабване от 30 минути тичане. Съответно, недейте да се претоварвате – и половин час потене ви е достатъчен.

Хранителните навици, които пречат на отслабването

5. Жените отслабват по-трудно от мъжете. Неприятна новина за женския пол, който, ако иска да слабее, ще трябва още повече да редуцира порциите си. Поне според учените, които твърдят, че по-честото затлъстяване при жените си е биологично и няма нищо общо с културата на хранене.




Опитвали ли сте хинап? Хем е вкусен, хем полезен Опитвали ли сте хинап? Хем е вкусен, хем полезен Този есенен плод носи невероятни ползи за здравето – независимо дали ще го хапнете за закуска или като десерт Подробно
Няколко начина да се справим с депресията през есента Няколко начина да се справим с депресията през есента Нямате настроение, нощем не спите добре... С настъпването на по-хладните есенни дни чувствате ли се уморени, тъжни и самотни? Подробно
Защо казват, че простатата е второто сърце на мъжа Защо казват, че простатата е второто сърце на мъжа Знаете ли, че въпреки малките си размери, здравата простата определя качествения и пълноценен живот при мъжете... Подробно
Хороскоп за Октомври 2020 от Марги Паскалева Хороскоп за Октомври 2020 от Марги Паскалева Октомври идва с топли цветове и есенен листопад... Ето какво предстои за различните зодии през този месец Подробно
Как лесно да си осигурим добро зрение за дълги години Как лесно да си осигурим добро зрение за дълги години Зрението е едно от най-важните ни сетива. Затова е необходимо да полагаме ежедневни грижи за очите Подробно
Пет съвета как да облекчим болките във врата Пет съвета как да облекчим болките във врата
Ако несъзнателно седите в неправилна позиция или имате неритмичен режим на работа и почивка...
Подробно