За Въпроси:  sales@afya-pharmacy.bg
Колко точно калории се горят по време на секс

Колко точно калории се горят по време на секс
Как мислите - може ли сексът да замени тренировката във фитнеса?

По-приятно е да се поизпотим в леглото, нали така. Ако пък го правим по няколко пъти седмично (или дневно), можем тотално да зарежем тренировките.

Всичко, което трябва да знаете за безопасния секс

Да видим какво казва науката по темата.

Според едно проучване 25 минути секс гори около 100 калории за мъжете и само 69 за жените. Обяснението е, че поради по-голямото си телесно тегло мъжете горят повече калории от жените при сходно физическо натоварване. В допълнение, мъжете били по-активни по време на секс.

За сравнение – 30 минути леко тичане гори около 276 калории за мъжете и 213 за жените, така че може би не е добра идея да се отказвате напълно от бягащата пътечка.

Ако независимо от цифрите все още сте категорични, че ще отслабвате със секс, има някои начини да го направите по-ефективно. Смяната на позата е едно от тях, особено за жените. Възползвайте се, когато сте отгоре, като прилагате различни видове движения, за да изваяте бедрата и задните си части.

Дори и да не успеете да свалите излишните килца със секс, поне ще се възползвате от другите му здравни ползи. Редовният секс засилва имунитета, подобрява настроението, психическото здраве и ви кара да изглеждате по-млади.

Сексуално активните жени имат по-късна менопауза

А относно калориите… по-добре не пропускайте тренировката си във фитнеса.




Опитвали ли сте хинап? Хем е вкусен, хем полезен Опитвали ли сте хинап? Хем е вкусен, хем полезен Този есенен плод носи невероятни ползи за здравето – независимо дали ще го хапнете за закуска или като десерт Подробно
Няколко начина да се справим с депресията през есента Няколко начина да се справим с депресията през есента Нямате настроение, нощем не спите добре... С настъпването на по-хладните есенни дни чувствате ли се уморени, тъжни и самотни? Подробно
Защо казват, че простатата е второто сърце на мъжа Защо казват, че простатата е второто сърце на мъжа Знаете ли, че въпреки малките си размери, здравата простата определя качествения и пълноценен живот при мъжете... Подробно
Хороскоп за Октомври 2020 от Марги Паскалева Хороскоп за Октомври 2020 от Марги Паскалева Октомври идва с топли цветове и есенен листопад... Ето какво предстои за различните зодии през този месец Подробно
Как лесно да си осигурим добро зрение за дълги години Как лесно да си осигурим добро зрение за дълги години Зрението е едно от най-важните ни сетива. Затова е необходимо да полагаме ежедневни грижи за очите Подробно
Пет съвета как да облекчим болките във врата Пет съвета как да облекчим болките във врата
Ако несъзнателно седите в неправилна позиция или имате неритмичен режим на работа и почивка...
Подробно