За Въпроси:  sales@afya-pharmacy.bg
За Въпроси:  sales@afya-pharmacy.bg
Четири зеленчука, които са подходящи за диабетици

Четири зеленчука, които са подходящи за диабетици
Натоварени с куп ценни вещества и фибри, зеленчуците би трябвало да са съществена част от ежедневната диета на всеки човек. За диабетиците обаче зеленчуците са изключително важен източник на хранителни вещества, тъй като имат нисък гликемичен индекс, тоест не водят до рязко завишаване в нивата на кръвната захар и могат да се консумират без да създават риск за здравето.

Диабет - как да го разпознаем?

Ето четири отлични и нискогликемични зеленчукови избора:

Броколи

Чудесен зеленчук с ниско съдържание на въглехидрати и множество ценни вещества за добро здраве. Ниското съдържание на калории път е добре дошло за всяка диета. Броколите са лесни за приготвяне и могат да се добавят към голям брой ястия.

Домати

Лесни за приготвяне, финансово изгодни и нискогликемични, доматите са перфектни за диабетиците. Може да им се насладите в суров или сготвен вариант, а от антиоксидантите в тях ще се възползва и сърдечното ви здраве.

Как да се храним при диабет?

Спанак

Спанакът е един от най-полезните зеленчуци на планетата, затова съветваме абсолютно всички да си похапват периодично от време на време.

Цвекло

Цвеклото съдържа ценни вещества като витамин С и други минерали, които спомагат за засилване на имунната система. Отново, полезно за всички, но особено за диабетици.

Редовната консумация на 3 вида ядки подобрява кръвната захар




Ролята на трите макулни пигмента за зрението Ролята на трите макулни пигмента за зрението Макулата е тази част от окото, благодарение на която виждаме ясно в детайли и четем, пишем, караме автомобил. Подробно
Няколко уникални черти на червенокосите, освен косата Няколко уникални черти на червенокосите, освен косата Червенокосите се забелязват по-лесно в тълпата от блондините и брюнетите. И това не е никак странно... Подробно
Простуда в жегите и как да се справим с нея Простуда в жегите и как да се справим с нея Възможно ли е и през лятото да ни порази настинка, въпреки, че звучи невероятно, понеже това е най-топлия сезон Подробно
ЦистиРен - за здрави пикочни пътища и през лятото ЦистиРен - за здрави пикочни пътища и през лятото Неприятните симптоми на цистита зачестяват по време на летните отпуски и могат да помрачат хубавите ни емоции Подробно
Стомашно - чревните разстройства при най-малките Стомашно - чревните разстройства при най-малките През лятото децата най-често страдат от стомашно-чревни разстройства, причинени от различни вируси и бактерии Подробно
С едно наум за хремата и през лятото С едно наум за хремата и през лятото Обикновено хремата е първият знак за разболяване. През лятото течащият нос може да се дължи и на сенна хрема. Подробно