За Въпроси: +359 889 717 880
За Въпроси: +359 889 717 880
3 неща, от които да се откажете, за да отслабнете

3 неща, от които да се откажете, за да отслабнете
3 неща, от които да се откажете, за да отслабнете (и не, не става въпрос за всичко вкусно, калорично и вредно). Отслабването е процес, здравословното телесно тегло е състояние. Как веднъж завинаги да преодолеем отслабването и да останем за дълго в състоянието на желаното тегло?

Сбогувайте се с диетите

Точно така. Спрете с диетите. Според данните 80% от диетите се провалят през първата година. Не бъдете чест от провала.
Просто започнете да се храните „с мисъл“, вкарайте разнообразни и пълноценни храни в диетата си. Не си създавайте стрес, не бързайте.

Просто се хранете добре и в един момент ще видите как излишните килограми неусетно са си заминали.

Не се пристрастявайте към кантара

Теглото варира денонощно. Ако се мерите нон-стоп и изведнъж установите, че тежите с килограм повече отколкото в началото, а вече трети ден сте на диета, има шанс да зарежете всяка мисъл за здравословно хранене и да се натъпчете като за последно.

Излишно е да казваме, че освен че така няма до постигнете абсолютно нищо, най-вероятно ще се чувствате и гузни.

Не се подлагайте на ограничения в количеството

Не бъркайте намаляване на количеството с намаляване на качеството. Тоест, за да отслабнете, не е нужно да се храните като мишка.

Всъщност така може и да си направите лоша услуга, и не само да не отслабнете, но и да си докарате недостиг на витамини и минерали.

Затова хранете се в достатъчно количество, но с правилните храни.




Лошото състояние на кожата е знак за отслабена имунна система Лошото състояние на кожата е знак за отслабена имунна система
Ако сте от тези, които са склонни да пръскат стотици левове по продукти за красота и така и не успявате да постигнете желания ефект, може би има нещо друго, на което да обърнете внимание.
Подробно
7 необичайни етикета при хранене, когато сте в чужбина 7 необичайни етикета при хранене, когато сте в чужбина
Когато сте в нова страна и все още не сте запознати с етикета при хранене, споделянето на обяд или вечеря с местните може да се окаже стресиращо преживяване.
Подробно
Облекчете стреса с това лесно дихателно упражнение Облекчете стреса с това лесно дихателно упражнение
Стресът ни дебне зад всеки ъгъл – вкъщи, на работа, в трафика, в сметките и къде ли още не. 
Подробно
Драконов плод – питахая, питая или просто СУПЕРПЛОД! Драконов плод – питахая, питая или просто СУПЕРПЛОД!
Суперплодът, драконов плод, се среща под различни имена – кактусов плод, питахая, питая…
Подробно
Добро решение ли е да заменим обикновената кола с диетична кола Добро решение ли е да заменим обикновената кола с диетична кола
Решихте да се откажете от обикновената кола и да я замените с диетична такава? Това може би не е най-добрата идея. 
Подробно
Какво е да обичаш някого, който е зодия Рак Какво е да обичаш някого, който е зодия Рак
Според астрологията Рака е един от знаците, който най-често се определя като твърде чувствителен, но същевременно верен до гроб.
Подробно