За Въпроси:  sales@afya-pharmacy.bg
За Въпроси:  sales@afya-pharmacy.bg
Колко точно калории се горят по време на секс

Колко точно калории се горят по време на секс
Внимание! Важен въпрос: може ли сексът да замени тренировката във фитнеса?

По-приятно е да се поизпотим в леглото, нали така. Ако пък го правим по няколко пъти седмично (или дневно), можем тотално да зарежем тренировките.

Да видим какво казва науката по темата.

Според едно проучване 25 минути секс гори около 100 калории за мъжете и само 69 за жените.

Обяснението е, че поради по-голямото си телесно тегло мъжете горят повече калории от жените при сходно физическо натоварване.

В допълнение, мъжете били по-активни по време на секс.

За сравнение – 30 минути леко тичане гори около 276 калории за мъжете и 213 за жените, така че може би не е добра идея да се отказвате напълно от бягащата пътечка.

Ако независимо от цифрите все още сте категорични, че ще отслабвате със секс, има някои начини да го направите по-ефективно.

Смяната на позата е едно от тях, особено за жените. Възползвайте се когато сте отгоре като прилагате различни видове движения, за да изваяте бедрата и задните си части.

Дори и да не успеете да свалите излишните килца със секс, поне ще се възползвате от другите му здравни ползи.

Редовният секс засилва имунитета, подобрява настроението, психическото здраве и ви кара да изглеждате по-млади.

А относно калориите… по-добре не пропускайте тренировката си във фитнеса.




Открийте своя ритуал за перфектна кожа с Jowaé Открийте своя ритуал за перфектна кожа с Jowaé През целия юли съберете 4-те стъпки от ритуала на Jowaé и спечелете един от три подаръка по избор. Вижте как... Подробно
Синята светлина нощем е пагубна за съня Синята светлина нощем е пагубна за съня Добрият сън е едно от най-важните условия за оптимално здраве. Уви, в наши дни хората спят доста по-малко отколкото в миналото. Подробно
Как се развива толерантност към кофеина Как се развива толерантност към кофеина Кофеинът подобрява настроението и намалява умората. Затова много хора започват деня с ароматно кафе или чай. Подробно
Грижа за интимната хигиена на жената с Интимо Хелп Грижа за интимната хигиена на жената с Интимо Хелп Поредният летен уикенд предстои... Мислите да си починете като се разхладите в басейна или да събирате тен на плажа... Подробно
Бързи съвети за хранене при разстроен стомах Бързи съвети за хранене при разстроен стомах Какви храни трябва да ядете и какви да избягвате, когато стомашно-чревният ви тракт не е в топ форма... Подробно
Постигнете здравословен баланс с Линекс и спечелете награда Постигнете здравословен баланс с Линекс и спечелете награда През цялото лято в Аптеки Афиа Ви очакват интересни награди от лятната промоция на пробиотици Линекс Подробно