За Въпроси: +359 889 717 880
За Въпроси: +359 889 717 880
Можем ли да ядем спагети, докато сме на диета за отслабване

Можем ли да ядем спагети, докато сме на диета за отслабване
Спагетите са една от най-популярните храни в целия свят, обичани от много и консумирани с различни сосове.

Едни твърдят, че от спагети не се дебелее, други пък ги определят като вредни храна.

Каква е истината? 

Вредни ли са спагетите за здравето?

Спагетите са с високо съдържание на въглехидрати, но това не е задължително да ги класифицира като лоша храна.

Тялото ни има нужда от въглехидрати за енергия, особено по-активните хора.

В една балансирана диета около половината от калориите са набавят от въглехидрати.

Следователно, ако се опитвате да отслабнете и спазвате нисковъглехидратна диета,  спагетите не са най-подходящия избор.

Но ако се стремите към балансирано хранене и нискомастна диета, спагетите биха се вписали идеално в нея – стига разбира се да внимавате със сосовете.

Спагетите съдържат ли глутен?

Повечето спагети се правят от пшеница и съответно съдържат глутен, който избягват хората с цьолиакия, алергии и непоносимост към пшеница, но за останалите не е необходимо да следват безглутенова диета. 

Ако сте от хората, които не могат или поради някакви съображения не желаят да консумират глутен, съществуват безглутенови спагети от царевица или ориз.

Не забравяйте, че количеството на въглехидрати и калории в тях е същото, както при пшеничените спагети.

Каква е разликата между спагетите и останалите видове паста?

Основната разлика е във формата и размерите.

Някои видове паста се сервират със сосове, докато други се предпочитат за супи и касероли.

Що се касае до хранителната стойност, тя е еднаква за всички видове паста при едно и също количество.

Хранителни добавки за отслабване



Какво представлява диетата на Орниш? Какво представлява диетата на Орниш?
Диетата на Орниш е една от популярните диети в наши дни, предимно защото обещава да се справи с всяко хронично заболяване, паралелно с подобряване на общото ни здраве.
Подробно
Ако зодиите притежаваха суперсили… част 2 Ако зодиите притежаваха суперсили… част 2 Подробно
Насекомите са бъдещият източник на протеин за хората Насекомите са бъдещият източник на протеин за хората
В очакване на недостиг на храна в предстоящите декади някои компании рекламират насекомите като бъдещия източник на протеин за хората.
Подробно
Ако зодиакалните знаци притежаваха суперсили… Ако зодиакалните знаци притежаваха суперсили…
Всички мечтаем да имаме суперсили като нашите любими герои. Уви, в реалния живот „суперсилите“ са малко по-различни от тези, които наблюдаваме по филмите и обикновено се въртят около способността ни да маневрираме между работата, дома, децата и всички други ангажименти. 
Подробно
Как да запазим летния си тен за най-дълго време Как да запазим летния си тен за най-дълго време
В началото на есента все още имате красив загар на кожата, който се чудите как да опазите през
предстоящите студени месеци. 
Подробно
Заместете пшеничното брашно с някое от брашната, изброени тук Заместете пшеничното брашно с някое от брашната, изброени тук Искате да замените пшеничното брашно, но нямате представа с какво? Подробно