За Въпроси:  sales@afya-pharmacy.bg
За Въпроси:  sales@afya-pharmacy.bg
Готови ли сте за лятото? Посетете нашия ЛЕТЕН МАГАЗИН и се възползвайте от многобройните ни промоции и специални предложения
Ако не можете да пиете повече вода, яжте повече вода

Ако не можете да пиете повече вода, яжте повече вода
Важно е винаги да сме хидратирани, за да имаме красива кожа, добре работещи бъбреци, енергия за мускулите и куп други неща. Само че по една или друга причина, за доста хора се оказва сложна задача да се хидратират редовно. Някои просто мразят да пият вода и за тях препоръката да пият по 8 чаши вода ежедневно е истински ад.

От друга страна, Националната академия по медицината казва, че е трудно да се дадат обобщени препоръки, тъй като нуждите от вода на човек зависят от активността, местообитанието и здравното състояние, наред с други неща, които трябва да се имат предвид.

Все пак, ако сте от тези, които биха желали да пият повече вода, ето някои препоръки, с помощта на които да го направите.

Винаги си носете бутилка вода.
Лесният достъп до вода по всяко време води до повишена консумация. Освен това ще можете да следите точно колко вода пиете.

Казвайте по-често „не“ на другите напитка
Ако вместо кола или някакво друго безалкохолно изберете вода, ще намалите приема на калории и ще се хидратирате. Всички вече знаем, че напитките с добавена захар увеличават риска от затлъстяване, диабет тип 2 и сърдечни болести.

Яжте храни, които съдържат повече вода
Ако не можете да пиете повече вода, яжте повече вода! Храни богати на вода са много плодове и зеленчуци – маруля, целина, тиквички, диня, пъпеш и т.н

Добавете вкус
Пиенето на вода може да бъде „безвкусно“, но пък точно за това са създадени води с различни аромати – ягода-киви, краставица-лайм, лимон. Има и подобрители за вкуса на водата под формата на прах. Хвърляйте по един поглед на съдържанието им, обаче, за да не стане така че отново да пиете въглехидратна напитка.




7 навика, които ни карат да изглеждаме по-млади 7 навика, които ни карат да изглеждаме по-млади Тайната на младостта и красотата се крие в простите неща – вижте кои са те и как могат да ни помогнат? Подробно
Защо грозните лица почти винаги се запомнят по-лесно Защо грозните лица почти винаги се запомнят по-лесно Красива сте, а не ви забелязват особено? Ето какво обяснение дават учените защо почти винаги се получава така! Подробно
Подхранете своето здраве с продуктите на Walmark Подхранете своето здраве с продуктите на Walmark До края на месец юни в Аптеки Афиа можете да закупите продуктите на Walmark на преференциални цени Подробно
Какви типове мъже искат подсъзнателно жените Какви типове мъже искат подсъзнателно жените Защо някои мъже лесно получават всяка, а други се мъчат да си уредят дори една среща и то не винаги успешно? Подробно
Специализирана грижа за кожата през юни от URIAGE Специализирана грижа за кожата през юни от URIAGE През юни URIAGE дава възможност на Вашата кожа да бъде сияйна, красива и здрава на чудесна цена Подробно
4 възможни причини за внезапно наддаване на тегло 4 възможни причини за внезапно наддаване на тегло Понякога наддаването на тегло може да бъде признак на заболяване, особено ако водите здравословен начин на живот Подробно