За Въпроси: +359 889 717 880
За Въпроси: +359 889 717 880
Нова тактика за бързо и трайно запаметяване на нова информация

Нова тактика за бързо и трайно запаметяване на нова информация
Ето още една причина да скочите от дивана и да се поизпотите. Изберете правилния момент и ще увеличите способностите си за запомняне на нова информация.

Или поне така твърди нова проучване.

Но както вече споменахме - всичко зависи от правилния момент.

За да запомните трайно нова информация, започнете горенето на калориите грубо около 4 часа след като сте поели новата информация. Така е според изследователите на мозъчните функции и поведението.

Точно изчисления времево трик за запомняне идва от тестове с 72 души. Всеки един от тях научил местоположението на 90 обекта. След това някои от участниците гледали релаксиращи клипове с природа. Други пък се потили на велоергометри, сменяйки от интензивно до умерено въртене за около 35 минути. Тези тренировки били направени или веднага след запаметяването на обектите, или 4 часа по-късно.

След 2 дни участниците били тестване отново. Тези от тях, които помнели най-добре обектите, били и тези, които тренирали 4 часа след запаметяване на новата информация.

При тях се наблюдавала и по-постоянна активност в областта от мозъка, отговорна за паметта - хипокампа - което според учените значи, че запаметенето било трайно.

Учените не знаят със сигурност как упражненията стимулират паметта, но имат предположение. Аеробните упражнения стимулират образуването на няколко важни химически съставки в мозъка, които може би помагат за запаметяването, стабилизирайки връзките между мозъчните клетки.

Засилете паметта си с няколко хранителни добавки



Как ще пътуваме около света през 2050г без екологична катастрофа? Как ще пътуваме около света през 2050г без екологична катастрофа? Ако авиационната индустрия беше държава, тя щеше бъде в топ 10 на замърсителите на околната среда с въглероден диоксид. Подробно
Какъв алкохол да пием, докато се мъчим да отслабнем Какъв алкохол да пием, докато се мъчим да отслабнем Щом става дума за отслабване, сигурно сте повече от професионалисти относно това с какви зеленчуци и протеини трябва да напълните чинията си, но има едно място, където човек лесно може да изпадне в прегрешение. Подробно
Полезни ли са сготвените боровинки Полезни ли са сготвените боровинки Боровинките биват включвани в групата на суперхраните, но начина, по който ги приготвяте, има огромно значение за запазване на полезните им за здравето ползи. Подробно
Цитати от фантастичното творчество на великия Тери Пратчет Цитати от фантастичното творчество на великия Тери Пратчет Тя вече се учеше, че ако не спазваш правилата, хората, в половината от случаите, ще ги пренапишат така, че да не важат за теб Подробно
Включете се в клуба! 6 неща, които жените с красива кожа правят Включете се в клуба! 6 неща, които жените с красива кожа правят Ако винаги сте завиждали на жените с хубава кожа, може би е време и вие да се сдобиете с такава.Красивата кожа не е задължително да е даденост. Даже напротив! Често състоянието на кожата зависи от начина на живот и грижите, които полагаме за нея. Подробно
Да се грижим за сърцето – най-специалния мускул в тялото Да се грижим за сърцето – най-специалния мускул в  тялото По случай Световния ден на сърцето аптеки Афиа в партньорство с B.Well  канят всички да се включат в инициативата за безплатно измерване на кръвно налягане. Подробно