За Въпроси: +359 889 717 880
За Въпроси: +359 889 717 880
Списък с неща, които да НЕ правим, в състояние на СТРЕС

Списък с неща, които да НЕ правим, в състояние на СТРЕС
Стресът е нещо, което не можете да избегнете, но бихте могли да промените начина, по който реагирате на него. Често човек възприема дадена ситуация много по-лошо, отколкото е в действителност.

Когато тръгнем да се борим със стреса, трябва да знаем как да направим усилията си най-продуктивни. На първо място, това значи да се отървем от негативизма.

Повече негативизъм = повече стрес.
Ето малък списък с неща, които въобще не бива да правите, щом се чувствате стресирани, защото само биха увеличили нивата на стрес.

Не добавяйте нови задачи в списъка си преди да сте завършили съществуващите. Помнете, че времето ви за деня е ограничено и нямате допълнителни часове за още работа. В този натоварен свят човек трябва да си остави и малко време да подиша.

Не правете прибързани решения и заключения. Това е нещо, което повечето хора правят, когато са под стрес. Отделете си малко време да помислите и чак след това взимайте важни решения.

Не загърбвайте нуждите на тялото си. Стресът се отразява на физическото състояние, и обратно. Затова не игнорирайте нуждите на физическото си тяло, ако не искате стресът да се задълбочи. Тренировка, масаж, СПА – дайте си малко време за това, което би ви помогнало за релаксация.

Не се изолирайте от света. Да, има хора, които блокират всички обаждания и съобщения от близки и приятели, в състояние на стрес, защото искат да бъдат сами. Това не е решението на проблемите ви, обаче – даже напротив. Вместо да избягвате близките си, опитайте се да се възползвате от подадената от тях ръка.

Не гледайте назад. Премислянето върху отминали ситуации е стресиращо и болезнено. Животът се случва сега, не в миналото.

5 съвета за добър сън

Биполярно разстройство при жени 

Делфините създават приятелства подобно на хората



Типовете жени, от които мъжете бягат – продължение. Типовете жени, от които мъжете бягат – продължение. В първата част обърнахме внимание на пет от най-мразените типове жени – мис пристрастена към социалните мрежи, мъжемелачката, хищната хиена, златотърсачката и ревнивката, но черният списък не приключва до тук.Ето още пет типа жени, с които мъжете не биха искали да си имат взимане-даване. Подробно
Температурата на Земята расте по-бързо от всякога Температурата на Земята расте по-бързо от всякога Глобалното затопляне е факт!Средната температура на Земята нараства по-бързо от всякога през последните 150 години. До този извод са стигнали едновременно три независими проучвания. Подробно
Предимството да заспиваш на фона звуци от околната среда Предимството да заспиваш на фона звуци от околната среда Звуците от околната среда не са хъркането на половинката ви, нито музиката на съседите. Това са звуци, които чувате на определено място, като например на брега на морето. Подробно
Типовете жени, от които мъжете бягат. Част първа Типовете жени, от които мъжете бягат. Част първа Сигурно ви се е случвало да срещнете мъж, за който да си помислите, че е Единствения и седмици или месец по-късно да осъзнаете, че той всъщност е много, много далеч от вашия идеал? И тогава, търсенето започва отначало… Подробно
Секси глас е по-привлекателен от красиво лице Секси глас е по-привлекателен от красиво лице Какво прави един глас привлекателен и секси? Както вероятно и предполагате, жените намират ниските гласове за по-мъжки и атрактивни. Ниските мъжки гласове се свързват с по-високи нива на тестостерон.  Подробно
Учени предсказват риска от болести чрез изследване на урина Учени предсказват риска от болести чрез изследване на урина За докторите рождената дата на човек не значи много. Някой може да бъде на 75 години на хартия – това е неговата хронологична възраст, но гените, начина на живот и околната среда допринасят съществено за истинската възраст на организма, или т.нар. биологична възраст. Подробно