За Въпроси:  sales@afya-pharmacy.bg
За Въпроси:  sales@afya-pharmacy.bg
Готови ли сте за лятото? Посетете нашия ЛЕТЕН МАГАЗИН и се възползвайте от многобройните ни промоции и специални предложения
Списък с неща, които да НЕ правим, в състояние на СТРЕС

Списък с неща, които да НЕ правим, в състояние на СТРЕС
Стресът е нещо, което не можете да избегнете, но бихте могли да промените начина, по който реагирате на него. Често човек възприема дадена ситуация много по-лошо, отколкото е в действителност.

Когато тръгнем да се борим със стреса, трябва да знаем как да направим усилията си най-продуктивни. На първо място, това значи да се отървем от негативизма.

Повече негативизъм = повече стрес.
Ето малък списък с неща, които въобще не бива да правите, щом се чувствате стресирани, защото само биха увеличили нивата на стрес.

Не добавяйте нови задачи в списъка си преди да сте завършили съществуващите. Помнете, че времето ви за деня е ограничено и нямате допълнителни часове за още работа. В този натоварен свят човек трябва да си остави и малко време да подиша.

Не правете прибързани решения и заключения. Това е нещо, което повечето хора правят, когато са под стрес. Отделете си малко време да помислите и чак след това взимайте важни решения.

Не загърбвайте нуждите на тялото си. Стресът се отразява на физическото състояние, и обратно. Затова не игнорирайте нуждите на физическото си тяло, ако не искате стресът да се задълбочи. Тренировка, масаж, СПА – дайте си малко време за това, което би ви помогнало за релаксация.

Не се изолирайте от света. Да, има хора, които блокират всички обаждания и съобщения от близки и приятели, в състояние на стрес, защото искат да бъдат сами. Това не е решението на проблемите ви, обаче – даже напротив. Вместо да избягвате близките си, опитайте се да се възползвате от подадената от тях ръка.

Не гледайте назад. Премислянето върху отминали ситуации е стресиращо и болезнено. Животът се случва сега, не в миналото.

5 съвета за добър сън

Биполярно разстройство при жени 

Делфините създават приятелства подобно на хората




5 признака на ендометриоза, които всяка жена трябва да знае 5 признака на ендометриоза, които всяка жена трябва да знае Ендометриозата е една от причините за безплодие при жените. Ето с какво е добре да сте запознати... Подробно
7 навика, които ни карат да изглеждаме по-млади 7 навика, които ни карат да изглеждаме по-млади Тайната на младостта и красотата се крие в простите неща – вижте кои са те и как могат да ни помогнат? Подробно
Поглезете сетивата си с продуктите на NUXE през юни Поглезете сетивата си с продуктите на NUXE през юни Луксът на NUXE Ви носи забележително преживяване и наслада на достъпна цена до края на Юни в нашите Аптеки Подробно
Защо грозните лица почти винаги се запомнят по-лесно Защо грозните лица почти винаги се запомнят по-лесно Красива сте, а не ви забелязват особено? Ето какво обяснение дават учените защо почти винаги се получава така! Подробно
Подхранете своето здраве с продуктите на Walmark Подхранете своето здраве с продуктите на Walmark До края на месец юни в Аптеки Афиа можете да закупите продуктите на Walmark на преференциални цени Подробно
Какви типове мъже искат подсъзнателно жените Какви типове мъже искат подсъзнателно жените Защо някои мъже лесно получават всяка, а други се мъчат да си уредят дори една среща и то не винаги успешно? Подробно