В последните години все повече се говори за пречистване на организма и то през есента. През този сезон настъпват климатични промени – понижени температури сутрин, есенни дъждове, по-силен и студен вятър... Точно това време е най-подходящо да подготвим тялото си за настъпващата зима като го пречистим от натрупаните
токсини.
Алкален режим на хранене - детокс и отслабване
За много хора
есенния детокс може да звучи като модерна прищявка, но тези, които вече са опитали поне веднъж да се разтоварят с подходяща
детокс програма, определено са се убедили в полезността му. Доказано е, че периодичното изчистване на организма от натрупаните
токсини представлява превантивна мярка за поддържане на здраве и баланс в тялото, както и за подсилване на
имунитета.
Детоксикацията представлява процес на пречистване на органите в човешкото тяло от натрупаните
токсини, от които то не може да се освободи само. Макар че функциите на някои органи като
черният дроб,
бъбреците, червата и кожата включват и естествено пречистване, чрез сезонния
детокс малко или много ги стимулираме да засилят това изчистване.
Важно е преди да пристъпите към
детокс програмата, няколко дни да намалите някои от продуктите, които няма да участват в хранителния Ви режим по време на разтоварването, както и да наблегнете на избраните за
детокса по-леки храни. По този начин хем ще подготвите тялото, хем няма да го стресирате.
Също така ако водите по-активен начин на живот и спортувате, тялото Ви ще може да отделя по-добре
токсините. Ако не сте толкова динамични в ежедневието си и не сте привърженици на спорта, добре е да подпомогнете органите си като правите
детоксикация поне веднъж годишно.
По какво можете да разберете, че имате нужда от разтоварване? Най-честият знак за
детоксикация е появата на
главоболие, разбира се ако няма друга причина за него. Това е естествена реакция на организма, с която показва, че имате натрупани
токсини. Други възможни прояви са кожни обриви или
алергии, прекалено изсушаване на кожата, както и поява на петна. Обложеният език също е възможен признак за наличие на натрупани
вредни вещества в тялото.
Най-лесно можете да преминете към
детокс като включите в менюто си сезонни плодове и зеленчуци – например къпини, ябълки, тиква, сливи, червено цвекло, кейл, спанак, зеле, магданоз, чушки, лук и чесън, орехи. Препоръчва се разтоварването да продължи най-малко 5 дни.
Нов живот за черния дроб. Детокс с Шуслерови соли
Ако искате тази есен да се погрижите за тялото си, изберете подходяща д
етоксикираща програма и се насладете на изобилието от плодове и зеленчуци, което ни предоставя сезона.
Снимка: Kimzy Nanney on Unsplash
.png)
