До -50% на слънцезащитна козметика през юли
contacts
afya
Марки
Категории
Продукти Разширено
Лоялен клиент
0

Как да овладеем повишената тревожност при пандемия

Как да овладеем повишената тревожност при пандемия
Без значение в какъв период от живота си се намираме, има ключови фактори, които могат да ни помогнат да регулираме нивата на стреса в ежедневието си. Те са: достатъчно сън, добро хранене, почивка, много движение, слънце и прием на достатъчно вода.

Порочният кръг на стреса

Към тях можем да добавим и Шуслеровите соли №2, №5 и №7, които могат да ни бъдат незаменим помощник при всякакви стресови ситуации – ето защо:

- Стабилизират психиката и нервите.
- Помагат за преодоляването на панически атаки, силен стрес.
- Подпомагат релаксацията при вътрешно безпокойство.
- Връщат баланса при депресивни състояния, страхове, изтощение, тревожност, напрегнатост.

Как да използваме утвърдената антистрес програма с Шуслерови соли

- Шуслерова сол №2 – сутрин, помага при нервност, стрес, тревожност, изтощение.
- Шуслерова сол №5 – на обед, стабилизира нервите, психиката, зарежда с енергия.
- Шуслерова сол №7 – вечер, за релаксация при вътрешно безпокойство.

Приемат се по 5 таблетки дневно от всяка сол – за бързо повлияване в рамките на 10 дни, след което е добре да се продължи с поддържаща терапия с по 3 таблетки от всяка сол дневно, за дълъг период от време (2-3 месеца, при необходимост и повече).

При чести пристъпи на страхове и повишена тревожност
Приемът на соли №2, №5 и №7 може да се комбинира с Шуслеров мехлем №5, с който се масажират 1-2 пъти дневно областта на слънчевия сплит и вътрешната част на крака при коляното. Действа бързо за овладяване на засилени страхове и безпокойство.

Да върнем баланса в живота си като…

Избягваме погрешните стратегии за разтоварване от стреса – похапване за успокоение, шопинг, алкохол или хазарт, сърфиране в интернет или гледане на телевизия.

Правим ежедневно сутрешна гимнастика – тя ни помага да се заредим с енергия за предстоящия ден.

Грижим се да имаме пълноценен сън - минимум 7 часа в денонощието, който ни предпазва от повишаване нивата на кортизол (хормонът на стреса) и от поява на депресивни състояния.

Шуслерова сол №7 - ключ към живот без болка и стрес

Ограничаваме гледането на телевизия, особено в късните часове на деня (след 20 ч.) и най-вече новинарските предавания.




Прочети още
Стани част от нашия свят
Абонирай се и открий света на Аfya-pharmacy и неговите специални предложения
debit Възползвайте се от нашата система за онлайн разплащания
като плащате с дебитна или кредитна карта
debit Доставките на поръчките се извършват чрез
куриерските услуги на Спиди АД