До -40% на слънцезащитни продукти
contacts
afya
Марки
Категории
Продукти Разширено
Лоялен клиент
0

Храни, които често създават храносмилателни проблеми

Храни, които често създават храносмилателни проблеми
Експерт по хранене обяснява кои са петте вида храни и напитки, които да премахнете от диетата си за облекчение на стомашно-чревния тракт.

Силни и люти подправки

„Сгряващите“ храни могат да засилят много стомашно-чревни оплаквания, като например киселините. Вкарайте джинджифил в храненето, ако търсите облекчение за стомаха си. Макар и да не е научно доказано, той е лекарство в народната медицина, използвано за стимулиране изпразването на стомаха. Други по-меки подправки са канелата и кимионът.

Защо изпитваме неочакван копнеж за вредни храни?

Млечни продукти

Млякото и сиренето не са единствените източници на витамин Д. Вместо тях можете спокойно да ядете сьомга и листни зеленчуци. Все пак ви се яде мляко? Заложете на традиционното кисело мляко тогава.
 
Кисели храни

Портокалите, грейпфрутът, доматите и лимоните могат да дразнят стомашната лигавица и да предизвикат дискомфорт. По-мек избор са ябълките и бананите, както и богатите на фибри зеленчуци като лук, артишок и аспержи.

Бързи съвети за хранене при разстроен стомах

Алкохол

Чаша вино може и да ви помогне да релаксирате, но тя също така релаксира и сфинктера на хранопровода ви, което води до поява на киселини. Изберете голяма чаша вода, ако искате нещата в стомашно-чревния ви тракт да вървят гладко.

Развалени или немити храни

Бактерии от стари или сурови храни могат да предизвикат хранително отравяне, крампи и други проблеми, ако по някаква причина попаднат в тялото ви.




Прочети още
Стани част от нашия свят
Абонирай се и открий света на Аfya-pharmacy и неговите специални предложения
debit Възползвайте се от нашата система за онлайн разплащания
като плащате с дебитна или кредитна карта
debit Доставките на поръчките се извършват, чрез
куриерските услуги на Спиди АД