Носителката на 15 награди Грами е най-известна с баладите и мощния си глас, но изглежда, че Адел има още неща, с които да ни изненада, защото наскоро тя впечатли и с новата си, вталена фигура.
Скоро след това лекарката й разкри как точно певицата е успяла да свали всички тези килограми. Доктор Фрадин-Ред е лекар по хранене, превантивна и анти-ейджинг медицина.
Алкален режим на хранене - детокс и отслабване
„Започвам с това, че що се касае за
отслабване, диетата и упражненията сами по себе си не са достатъчни в повечето случаи. Затова много пациенти, които идват при нас, успяват да свалят малко
килограми, но след това връщат всичко отново, а често дори повече. За успешно и стабилно
отслабване трябва да разгледаме човека като цяло, а не просто теглото му,“ казва доктор Фрадин-Ред.
„Комбинирам всички методи и средства от нашия терапевтичен арсенал, започвайки с най-натуралните подходи, промени в начина на живот,
витамини и добавки, препоръчване на пептиди, възстановяващи баланса хормони и накрая лекарства, предписани индивидуално за всеки един пациент,“ добавя тя.
Диета за отслабване - топ 15 съвета за успешно намаляване на калориите
По отношението на храненето доктор Фрадин-Ред предлага
диета, съставена от богати на нутриенти храни като протеини, полезни мазнини и въглехидрати, млечни продукти и няколко чаши вино на седмица. Зелените зеленчуци трябва да заемат около две трети от чинията. Една трета е за протеините. Останалото малко място е за въглехидрати. Тя също така препоръчва спазване на широко познатата Средиземноморска диета.
Източник: DailyMail
![$auto_suggested_products[i].name}](/files/products/ellies-beauty-charm-anti-aging-cream.png)
![$auto_suggested_products[i].name}](/files/products/solgar-oceanic-silica.jpg)
![$auto_suggested_products[i].name}](/files/products/corega-extra-strong-fiksirasht-krem-za-zabni-protezi-s-neutralen-vkus-40-ml.png)
![$auto_suggested_products[i].name}](/files/products/solgar-vitd3-400iu.jpg)
![$auto_suggested_products[i].name}](/files/products/16883922792705.jpg)
![$auto_suggested_products[i].name}](/files/products/16578643507608.jpg)
![$auto_suggested_products[i].name}](/files/products/solgar-v-2000.png)
![$auto_suggested_products[i].name}](/files/products/vitamin-d3-1000-iu-100-davchashti-tabletki-solgar.png)
![$auto_suggested_products[i].name}](/files/products/solgar-pycnogenol-30.png)
![$auto_suggested_products[i].name}](/files/products/solgar-vitamin-e-134mg.png)
