Как да научите бебето наистина да „спи като бебе“

1. Наблюдавайте бебето, когато е будно.

Ако искате бебето ви „да спи като бебе“, слагайте го в леглото преди да се преумори. Ние, възрастните, можем да сме будни до 16 часа преди да усетим умора и нужда за сън, но колко време издържа новороденото? 45 минути до час! Така че ако бебето е будно по-дълго, то може да се преумори и нищо чудно да започне да реве продължително. Колкото повече расте бебето, толкова по-дълго може да остава будно.

2. Не променяйте мястото за сън на бебето.

Много хора не спят добре на чуждо място и същото важи за бебето. То трябва да разпознава кошчето си и да знае, че това е неговото място за отмора и сън. Ако понякога слагате бебето в кошчето му, понякога на леглото при вас, то ще се обърква и няма да знае какво се очаква от него.

Признаци, показващи какъв ще бъде пола на бебето ви

3. Слагайте бебето да спи от рано.

Щом слънцето залезе, тялото ни произвежда мелатонин, който ни подготвя за заспиване. В наши дни обаче всички източници на изкуствена светлина потискат естественото производство на мелатонин, което ни кара да останем по-дълго будни, отколкото ни е заложено биологично. Затова, за да създадете добри навици на бебето си, правете това, което древните ни прародители са правили и го слагайте да ляга паралелно с естествената светлина.

4. Внимавайте с дрямките.

Някои бебета обожават да спят през деня и след това да будуват през нощта, защото не са достатъчно изморени. Затова ние трябва да контролираме времето и продължителността на дневните им дрямки, за да им осигурим добър нощен сън.

Как да запознаем кучето с новороденото ни бебе

5. Дайте му самостоятелност.

Когато вие заспивате, има ли някой, който да ви пее песнички и да ви приспива? Вероятно повечето възрастни ще отговорят с „не“. Същото трябва да важи и за децата – те трябва да се научат да заспиват сами, без чужда помощ. Ако детето ви разчита на вас да го люлеете или да го галите, докато не заспи, ще се наложи да го правите при всяко заспиване.

Както виждате, не е толкова голяма философия да имате малко, спящо ангелче. Единственото, което се иска то вас е да бъдете постоянни.

Вашата работа като родители е да създадете любящ дом, с отпочинали родители и дете, което наистина спи като бебе!

5 лесни трика за по-добър сън