Според данните 91% от мъжете, „диагностицирани“ с андропауза, имат понижено либидо, 89% липса на енергия, а 61% изпитват тъга и раздразнителност от време на време. Има и още…
С напредване на годините мъжките тела произвеждат по-малко тестостерон, което е съвсем естествено, но понеже тестостеронът е отговорен за толкова много процеси в тялото на мъжа, спадът му се усеща доста силно.
„
Андропауза“ е общото наименование за всички процеси и симптоми, които настъпват при спадане на
тестостероновите нива. Тя засяга милиони мъже по цял свят и е нещо съвсем нормално в процеса на остаряване.
От около 28-годишна възраст нивата на
тестостерона, както и на други хормони като ДХЕА и растежни хормони започват да намаляват. Макар хората масово да асоциират тестостерона със способността за интимност, неговите нива са свързани и с други физически прояви. Можем да сравним
андропаузата с обратен пубертет.
Тестостеронът е отговорен за регулацията на костния и мускулния растеж, затова и двете намаляват паралелно с него. Има много проучвания, според които мъжете в
андропауза са с повишен риск от
остеопороза. Друго нещо, което доста смущава мъжете, е намаляването на чистата мускулна маса и увеличаване на мазнините. Между другото,
тестостеронът и телесното тегло имат двустранна връзка. Затлъстяването води до намаляване на продукцията на
тестостерон, а намаленото производство на
тестостерон води до
затлъстяване.
В хода на
андропаузата могат да се наблюдава още
еректилна дисфункция,
сърдечно-съдови заболявания и
депресия. За съжаление
андропаузата се характеризира с не малко психически и емоционални промени. Тя може да намали мотивацията и самочувствието, да предизвика тъга, депресия,
безпокойство, нервност, отслабена концентрация,
нарушения в съня.
Лоши навици, които убиват сексуалното ви желание и водят до еректилна дисфункция
В редки случаи може да се наблюдават „горещи вълни“.
Натурални лекове при
менопауза
Предвид гореизброеното става ясно, че
андропаузата може да има негативно влияние върху живота на мъжа. Какво да правим тогава? Разбира се, на първо място трябва да се обърнете към специалист и искрено и без срам да му споделите всичките си оплаквания. Добре е да се направят хормонални изследвания, които да потвърдят или евентуално отхвърлят наличие на
андропауза.
Освен това са налице
натурални лекове, които могат да потушат симптомите на
андропауза:
-
Бабини зъби (Tribulus terrestris)
- Азиатски женшен (Panax ginseng)
- Индийски женшен (Ashwagandha)
- Епимедиум (Horny Goat Weed)
- Рачи крак (Cordyceps)
- Корен от мака (Lepidium meyenii)
- Кадифен боб (Mucuna pruriens)
- Хималайски шилажит (мумио)
Всички тези билки засилват енергията, жизнеността и сексуалността.
Специалист споделя петте „секс упражнения“ за мъже
Здравословните навици са друг важен елемент. Редовните тренировки и периодичното гладуване е известно, че увеличават и балансират хормоните. Същото важи за медитацията, правилното хранене, стабилният сън и контролът на стреса.
.png)
