Какво е самоефективност?

Има едни хора, които са надути като балони. С въздух. Не, това не е самоефективност…

Самочувствието е важно за всеки успех. Когато се съмнявате в способностите си, сте по-склонни да се отказвате от целите си, да си поставяте по-ниски цели и да се примирявате с по-лоши решения, щом се изправите пред препятствия и провали.

Разбира се, има самочувствие, и самочувствие.

Този вид самочувствие, който трябва да развивате се нарича „самоефикасност“ - вярата в собствените ви възможности да разрешавате предизвикателни ситуации в работата/живота и да успявате.

Самоефикасността е нещо, което подлежи на развитие. Като за начало изберете в коя област бихте искали да станете по-ефективни: Уменията ви за преговор? Говорене пред публика? Развитие на бизнес? Комуникация с клиенти?

След това решете как смятате да го направите, използвайки един от следните източници на информация:

Собствен опит. Успехът в предишни начинания е най-ефективният начин, за да изградите самочувствието си. Повтарящи се предишни успехи създават очакване за нов успех, а случаен неуспех не се възприема така пагубно и не влияе значително върху самочувствието.

Чужд опит. Това е опит, който получавате, наблюдавайки другите. Например наблюдавайки как други се държат „смело“ в застрашителна ситуация, ни създава самочувствие, че и ние бихме могли да го направим.

Вербално убеждаване. Бърза похвала от някой, който едва познавате, се явява като фаст фууд за самочувствието – първо се чувствате добре, но не носи ползи. Когато обаче тя дойде от уважаван от вас източник, вие се поддавате на внушението, че наистина сте способни.

Защо да се постараем да завишим чувството си на самоефективност?

Хората с висока самоефективност разпознават лесно добри бизнес възможности, създават нови продукти, мислят креативно, по-идейни са, справят се по-добре в състояние на стрес. Работещите хора с по-висока степен на ефективност гледат на работните си задачи като на предизвикателства в работата, които им помагат да израстват, което пък води до по-голяма ангажираност и значително по-малък риск от бърнаут.