Внезапно осъзнавате, че най-важният ви изпит започва след 5 минути, а вие дори още не сте седнали да четете за него! На всичкото отгоре изпитът ще се проведе в далечна зала и вие бързате ли, бързате, за да стигнете навреме, но коридорите са претъпкани със студенти, часовникът тиктака, а вратите… са заключени.
Това е чест повтарящ се
сън, който хората имат, обикновено в периоди на
стрес или промени, а понякога и през целия си живот.
Повтарящите се сънища се случват на 60-75 процента от възрастните, по-често на жените. Някои общи теми са: нападение или преследване, падане, заклещване, закъсняване, пропускане или проваляне на изпит, загуба на контрол при управление на автомобил.
Факти за сънищата, които не знаехте досега
На теория тези сънища би трябвало да разкриват наличие на неразрешени вътрешни конфликти или стресори. Това се подкрепя от факта, че повтарящите се сънища обикновено са с негативно съдържание и са свързани с по-ниско психично благополучие.
Скорошно проучване обаче твърди, че повтарящите се сънища не са свързани задължително с нещо лошо. За студентите сънищата, че се провалят на изпит, могат да корелират с по-добро представяне на изпита в реалност.
Изследователите събрали информация от студенти по медицина и установили, че сънищата от предишната или няколко нощи преди изпита, засягащи самия изпит, предсказвали пропорционални по-високи резултати, макар че сънищата като цяло били негативни и завършвали зле.
Това би могло да се интерпретира по следния начин: сънуването на изпита, дори и в негативен аспект, отразява по-силно желание и мотивация за успех. Още повече сънят би могъл да помогне за
затвърдяване на прочетения материал, както предишни проучвания са показали, че сънуването как се научава някаква задача се асоциира с по-добро представяне.
Повтарящите се сънища често започват в млада възраст, но това не значи, че началото им не може да е и в по-късните години от живота.
Темата за изпита например е типична за студентските години, но тя може да продължи и в следващите години, дори след като студентството отдавна е останало в миналото.
Сънят с „пропуснатия изпит“ може да се появява нощта преди важно интервю за работа, защото обстоятелствата се променят, но чувството за стрес и желанието за добро представяне отключват същия сън.
Теоретиците по сънищата подкрепят идеята, че повтарящите се сънища са свързани с неразрешени проблеми в живота. Сънищата често са един „централен образ“, който изобразява емоция или конфликт на сънуващия.
Сънят с „приливната вълна“ е пример за централен образ, който представлява емоции като безпомощност и страх. Той е чест след преживяна травма и отразява усилията на човек да се интегрира и приеме травмата.
5 лесни трика за по-добър сън
Спирането на определен повтарящ се сън може да означава, че вътрешният конфликт най-накрая е решен. Ето защо повтарящите се сънища са нещо, на което е добре обръщате внимание в живота си, както и когато се подлагате на терапия за подобряване на благополучието и разрешаване на конфликтите в себе си.
