Подли храни, които се представят за здравословни, но всъщност не са

Когато посягате към торта, вие сте напълно наясно, че това е торта – тоест, че е далеч от най-здравословната храна на света. Затова и си я позволявате само от време на време (надявам се).

Обаче има един храни, които подвеждащо може да ни накарат да мислим, че не са толкова вредни, колкото в действителност са, защото за разлика от тортата, която отдалече крещи „захар“, тези храни често не са така сладки. Именно тези храни са способни да опорочат диетата ви, без дори да се усетите от къде ви е дошло.

3 научно доказани трика, за да се храним по-малко по здравословен начин

Ето някои, на които си струва да обърнете малко „по-специално“ внимание, когато държите да се храните здравословно.

Бутилирани салатни дресинги
Наясно ли сте, че в няколко супени лъжички от тези се съдържат повече от 5 грама захари? Направете проста сметка и ще установите, че това въобще не е така безобидно.

Сосове за паста
На вкус са страхотни, връзват се идеално с пастата и съдържат около 10 или повече грама захари в половин чаша. Не, мерси. По-добре си направете сос сами.

Мюсли барчета
Обикновено ни ги хвалят, че са пълни с витамини и минерали, но повечето от тях са пълни просто с царевичен сироп с много фруктоза, а това е лошо, много лошо. По-добре пропуснете.

Йогурт
Със сигурност йогуртът съдържа протеини и калций, които идват от млякото в него, но всичките му подсладени варианти са пълни със захари и хич не са така здравословни. Препоръчително е да се придържате към обикновеното мляко.

Напитки
Това, което може би не знаете, че студените чайове и енергийните напитки също съдържат доста захар и изкуствени подсладители. Най-добре се придържайте към чистата вода и бъдете хидратирани.