Хората с безпокойство могат да развият паническо разстройство, което се изразява в спонтанно чувство за
безпокойство, страх, приближаваща опасност. Някои хора отговарят добре на общите методи за лечение като
когнитивно поведенческа терапия и антидепресанти. Сега е налице и нов метод за справяне с паник атаките. Според учените съществуват „безопасни сигнали“, които хората могат да използват, за да потушат страха и паниката.
Проучване, публикувано в “Proceedings of the National Academy of Sciences”, предполага, че търсенето на символи или звуци, които не са асоциирани с отключване на паник атаките, може да облекчи симптомите им. Тези безопасни сигнали активират други сигнални пътища в мозъка, който предразполагат към спокойствие и понижават страха.
6 неща, които да поставим в дома си, ако страдаме от безпокойство
„Безопасният сигнал може да е откъс от музикално произведение, човек и дори предмет като плюшена играчка, която олицетворява липса на заплаха,“ казват авторите на проучването.
Учените тествали ефекта на безопасните сигнали върху хора и мишки. При единия тест участници гледали форми, които асоциират с опасност, последвани от друга „опасна“ форма и накрая такава, която не създава чувство на безпокойство.
15 неща, които стимулират мозъка
Последователното излагане на хората на източника на техния страх учи мозъка да реагира различно – с по-ниски нива на асоциирано безпокойство (в сравнение с еднократно излагане на стимула на безпокойство.)
В допълнение показването на безопасната форма, която действа като безопасен сигнал, допълнително потиска
страха по време на паник атака.
Учените казват, че хората трябва да открият своите безопасни сигнали, които да търсят или за които да мислят по време на паник атака. Това може да редуцира отговора им на
безпокойство и дори да предотврати бъдещи паник атаки.
Необходими са още проучвания за по-дълбоко разбиране как безопасните сигнали биха помогнали на възрастни и деца, диагностицирани с безпокойство и паник атаки в дългосрочен план.
