Обичате ли чай от лайка?
Ако отговорът е положителен, то вие вероятно вече сте запознати с добрите му ефекти върху организма, но за тези, които все още не са включили този приятен и ароматен чай в менюто си, ще кажем какво бихте спечелили, ако го направите.
Много хора предпочитат чая от лайка като безкофеинова алтернатива на черния или зеления чай, както и поради някак сладкия му вкус.
Но той не само че е безкофеинов, ами и значително подобрява качеството на
съня.
Съдържа съставки, които се свързват с определени рецептори в мозъка, влияещи върху сънливостта и по този начин намалява
безсънието или хроничната неспособност за добър сън.
Според проучванията, в периода след раждането, жените, които пият чай от лайка спят по-добре от тези, които не пият. При първите се наблюдавала и по-малка честота на
депресии.
Смята се, че чаят от лайка може да подобри здравето на
храносмилателната система и да предпазва от някои заболявания поради противовъзпалителните му свойства.
Изследвания при мишки са показали, че лайката понижава киселинността в стомаха и блокира растежа на бактерии, които водят до язва. Този ефект не е доказан при хора, но със сигурност чаят от лайка има успокояващо действие върху стомаха.
Антиоксидантите, които се откриват в чая от лайка, се свързват с понижен риск от развитие на някои видове рак. Например, проучване сред 537 души установило, че тези, които пият чай от лайка 2-6 пъти седмично, било по-малко вероятно да развият рак на щитовидната жлеза.
Чаят от лайка помага за понижаване нивата на
кръвната захар. Неговите противовъзпалителни качества предпазват клетките на панкреаса от увреда, която настъпва, когато нивата на кръвната захар са хронично завишени.
В допълнение, проучвания при животни предполагат, че лайката може да понижи нивата на кръвната глюкоза на гладно.
Възможно е чаят от лайка да понижава риска от сърдечно-съдови болести, повлиявайки артериалното налягане и нивата на холестерола.
Като цяло консумацията на чай от лайка е безопасна, но има докладвани случаи на алергия.
Освен това не е установена безопасността при деца, бременни и кърмещи жени, както и при хора с бъбречна недостатъчност. До момента няма установени животозастрашаващи странични реакции и токсичност от консумацията на чай от лайка.
