Хъркането и ранното остаряване вървят ръка за ръка

Много хора не мислят, че хъркането може да е проблем. Това е един от най-неприятните звуци, които може да чуете през нощта без значение дали идва от романтичната половинка, баща ви, сестра ви или домашния любимец.

Защо хъркаме? Няколко любопитни факта за хъркането

Според последните проучвания освен че е доста смущаващо за околните, хъркането би могло да има и някои други лоши последици.

Според журнала "Sleep" хъркането е един от основните симптоми на заболяването обструктивна сънна апнея, което пък е свързано с ускорено остаряване. Дихателни нарушения по време на сън възникват вследствие нарушено насищане на кръвта с кислород, както и поради отпускането на мускулите с възрастта. Според проведеното проучване тези нарушения в дишането по време на сън състаряват организма с от 215 до 312 дни спрямо реалната му възраст.

Отдавна е известно, че биологичната възраст често не съвпада с хронологичната. Учените изследвали общо 622-ма възрастни, при които били проучени съня и ДНК на кръвта. Резултатите показали, че при жените се наблюдава по-бързо биологично стареене, свързано с дихателни нарушения по време на сън, отколкото при мъжете, но учените казват, че за да се потвърди това е необходимо да се направят още проучвания. Освен това предстои да се изучи дали различни терапии биха забавили епигенетичното ускоряване на стареенето.

Освен остаряването възможно е да съществуват и други причини за хъркането като наднормено тегло, хрема, предизвикана от алергия или настинка, а също така и тютюнопушенето, алкохол или някои лекарства. Разбира се, можете да облекчите и дори да премахнете хъркането, само ако внесете промяна в живота си - започнете нов режим на хранене, откажете цигарите, избягвайте алкохола.

Учените откриха връзка между пиенето на мляко и стареенето

Засега дихателните нарушения по време на сън често остават недиагностицирани и нелекувани, но според учените установяването на връзката между тях и стареенето би могло да доведе до нови анти-ейнджинг терапии и да увеличи продължителността на живота.