08 май 2026
Искате здрава стойка и контрол? Активирайте тялото си с Кобра, Планк и Чатуранга за повече сила и тонус!
Подробно
„Мъжете, които вече имат високи концентрации на селен в организма, могат почти да удвоят риска от агресивен рак на простатата, ако приемат добавки със селен” – заявявя водещият автор на ново изследване Д-р Алън Кристал - директор на Програмата за превенция на рака в Fred Hutchinson Cancer Research Center в Сиатъл.
Новото изследване, публикувано на 21 февруари в журнала на Националния институт по ракови заболявания, също така установява, че хранителни добавки с витамин Е могат също да удвоят риска от рак на простатата, но само ако човек има ниски нива на селен в тялото.
Заключението според Д-р Кристал е просто : „Не приемайте високи дози селен и витамин Е под формата на хранителни добавки.
Никой не е в състояние да докаже някаква полза от приема им – тогава защо да го правите? Няма никаква полза, има само риск – така че какъв е смисъла?”
Все пак мъжете все още могат да вземат ежедневните си мултивитамини без страх. Повечето от тях съдържат витамин Е и селен в количества многократно по-ниски от даваните на мъжете в изследването.
Новото изследване е базирано на информация, събрана по време на кампания, финансирана от Националния онкологичен институт на САЩ. Проучването, започнало през 2001година е предизвикано от по-ранно изследване, което посочва, че тези добавки може би презпазват от рак на простатата.
Проучването е планирано да продължи 12 години, но е преустановено по-рано през 2008година, след като констатира, че селенът няма защитно действие и че има увеличен риск от рак на простатата при мъжете, приемащи витамин Е.
По време на изследването на мъжете е даван 200мкг селен и 400IU витамин Е дневно, поотделно или в комбинация.
За сравнение препоръчителния дневен прием на селен за възрастни е 55мкг , а на витамин Е около 22IU според Американския Национален Институт по Здравеопазване.
Изследователите в това проучване използват проби от нокътя на пръста на крака на участниците, за да определят нивото на селен в организма им преди и след приема на добавките.
Изследването обхваща 1739 мъже, с диагностициран рак на простатата и случайна извадка от 3117 мъже, които са от една и съща раса и възраст.
Оказва се, че съществуващите нива на селен наистина имат значение. Приемът на добавки със селен увеличава риска от рак в напреднал стадий с 91% сред мъжете с вече високи нива на селен.
Сред мъжете с ниски нива на селен приемът на витамин Е увеличава риска от рак на простатата с 63%, а рискът от агресивен рак с 111%
Изследователите не са сигурни защо високите дози от тези добавки увеличават риска от рак на простатата. Има други проучвания, които свързват приема на големи количества добавки с повишен риск от развитието на рак.
Например големи количества от омега 3 мастни киселини се свързват с рак на ендометриума, големи количества фолиева киселина с рак на дебелото черво, бета каротин с рак на белия дроб. Високите дози селен са свързани също и с рак на кожата.
Изводът е:
Не приемайте хранителни добавки в дози, превишаващи препоръчителната! Ако вземате няколко вида таблетки, винаги проверявайте да не превишавате дневната препоръчителна доза на отделните съставки!
