Пет лоши навика, които могат да увредят вашата коса

Независимо дали сте мъж или жена, вероятно искате да имате здрава и силна коса. Добрият вид на косата влияе както на самочувствието, так и на настроението ви. Някои от вас са свикнали да полагат грижи като прилагат различни маски за коса, правят си процедури, масажи на скалпа, приемат витамини или подходящи хранителни добавки и т.н. Други пък не правят нищо специално, а са наследили от своите родители прекрасна коса. Има и трети, които се стараят да се грижат за косата си, обаче усилията им не винаги се увенчават с успех. Възможно е причината да са някои лоши несъзнателни навици, които доста вредят на косата им.

Кои съставки да избягваме, когато си избираме шампоан

Навик 1 - Неправилно сресване на косата

Обичайно хората си решат косата отгоре до долу - започват от корените на косата, преминавайки по дължината и, достигат до върховете. Ако косата е заплетена, обаче, краищата и така се оплитат, че се превръщат в огромен възел, който е трудно да бъде разресан и в много от случаите това води до накъсване косъма. От друга страна, избягвайте да сресвате косата си, докато е още мокра, тъй като това също предизвиква накъсване.

Съвет: Сресвайте косата си преди да влезете в банята, като използвате гребен с широки зъби, за да разплетете косата си, започвайки от краищата, а после срешете от корените внимателно до долу. След като измиете косата си, подсушете я с кърпа и когато остане леко влажна, тогава я срешете и я оформете.

Навик 2 – Прекалено често миене на косата и то с гореща вода

Дори и да ви се струва хигиенично, ежедневното миене на косата никак не е здравословно. Честата употреба на шампоан и балсам може да наруши естествената текстура на косата, както и да премахне себума, който произвеждат мастните жлези на скалпа, за да поддържат естествения здрав вид на косата ви. Същото се случва и когато измивате косата с твърде гореща вода. Като резултат ще имате твърде суха коса, без блясък, която лесно се чупи, накъсва и пада.


От друга страна, ако не миете косата си за дълъг период от време, това може да доведе до натрупване на мръсотия, прах, мъртви кожни клетки и повишена мастна секреция върху скалпа ви, запушвайки космените фоликули, което води до загуба на коса и нарушен растеж на косата.

Съвет: Измивайте косата си на всеки 3-5 дни, когато забележите, че започне да се омазнява или замърсява. Ако скалпът ви се омазнява по-бързо, може да използвате сух шампоан, за да достигнете подходящото време за измиване на косата.

Ако искате да си вземете гореща вана или душ, изплакнете косата си с по-хладка вода, навийте я на кок и след това се насладете на горещата вода.

Навик 3 – Твърде често оформяне със сешоар или преса

Също както горещата вода, горещата струя на сешоара или пресата за изправяне могат да повлияят на кератиновите протеини, които изграждат косата ви. Прекалено честата употреба на преса, може да отслаби косъма и да увреди космените фоликули, което води до чупливост на косата.

Съвет: Когато използвате сешоар, дръжте го на 15 см от косата и на по-ниска степен на нагряване. Избягвайте да оформяте мокра или влажна коса. Ако имате къдрава коса, използвайте настройката на дифузера на сешоара, за да предотвратите начупване.

Ако все пак трябва да оформите косата си, използвайки сешоар или преса за изправяне, нанесете на косата си термозащитен спрей, за да избегнете увреждане.

Навик 4 – Прекалено стегната прическа

Ако имате навика да прибирате косата си, силно опърната назад на стегнат кок, плитка или опашка, опитайте се да го правите възможно най-рядко. Този ваш навик причинява силно напрежение на косата и скалпа, като в резултат космените фоликули отслабват, а в много случаи се нарушава нормалното кръвообращение на скалпа, водещо до главоболие.


Съвет: Носете по-често косата си разпусната, без да я връзвате, за да си почине скалпа. Изпробвайте и други прически – не се колебайте да експериментирате, за да изберете най-удобната за вас. Ако по някаква причина се налага да приберете косата си, направете го с помощта на ластик, който не е толкова стегнат.

Навик 5 – Лоши хранителни навици

Ако сте човек, който не обръща внимание на начина си на хранене, твърде възможно е косата ви да страда от това. За да расте правилно и да е здрава, важно е да осигурите на косата си достатъчно хранителни вещества. Ако в храната ви липсват достатъчно витамини и минерали, това определено може да бъде причина за косопада или изтъняването и чупливостта на косата ви.

Съвет: За да поддържате доброто здраве на вашата коса, консумирайте повече храни, богати на протеини, аминокиселини, витамини, желязо, мед, цинк и други минерали. Ако по някаква причина не успявате да се хранете разнообразно, може да приемате повечето витамини и минерали под формата на хранителна добавка.

Имате косопад?! Възможно е да имате хормонален дисбаланс

Съществуват и още фактори, които биха могли да увредят косата ви, като продължително безсъние, стреса, третиране с химически препарати, дълго излагане на слънце без слънцезащита, плуване в басейни с повишено съдържание на хлор и др. Всяка правилна грижа и промяната на гореспоменатите навици, определено ще подобрят здравето на вашата коса. Обаче, ако въпреки всичко забележите, че проблемите с косата ви се задълбочават, най -добре е да се консултирате с дерматолог.