1. Вземете болкоуспокояващо – ибупрофен, парацетамол, аспирин., за да успокоите болката и предотвратите треската и грипоподобните симптоми, които често съпътстват слънчевото изгаряне. Не давайте аспирин на деца под 15 години.
2. Вземете душ или вана с хладка вода, но не студена, така че зъбите ви да затракат. Внимавайте водната струя от душа да не нарани кожата ви допълнително. Не използвайте сапун, масло или друг продукт за баня. Не трийте кърпата при подсушаване, а само леко потупвайте.
3. Наложете изгорените места със студени компреси за 20-30 минути. Вместо вода можете да използвате студена запарка от лайка или невен.
4. Намажете кожата с унгвент или крем против изгаряне . Най-често се използват такива, които съдържат алое вера, пантенол, алантоин и др.
5. Пийте много вода – слънчевото изгаряне може да предизвика дехидратация. Нуждата ви е минимум 8 чаши дневно от 200 ml.
6. Не излизайте на слънце. Ако това не е възможно, защитете кожата си с всички възможни средства – памучни широки дрехи от плътна материя, шапка, чадър, за да избегнете по-нататъшно увреждане. Намажете се обилно със слънцезащитен продукт.
7. През възстановителния период, когато вече нямате мехури и зачервяването поутихне, често нанасяйте на кожата хидратиращ продукт без аромат, за да предотвратите евентуално лющене и дразнене.
8. Отидете на лекар, ако имате:
- Чувство за слабост или замаяност
- Ускорен пулс или учестено дишане
- Екстремна жажда или хлътнали очи
- Гадене, висока температура, втрисане, обрив
- Очите ви болят и са чувствителни към светлина
- Tежки, болезнени мехури.
